Paluu ruotuun

 Unet katkeilee, yöpissa herättää ja pyörin hereillä taas tunnin jos en parikin. Kuumottaa, koetettava säätää huoneen lämpö sopivaksi. Milloin tätä ei ollut? Silloin, kun söin FBF:n mukaan. Niinpä niin. Ja nyt tämä on totta kahtena viimeyönä. Äkkiä ruotuun! Ajatukset alkoi pyöriä päässä, mitä oikein teen jotta saan tämän korjattua? Palaanko fbf_:lle vaan? No ilman muuta! Mutta otan vähän ohjeita myös Hyvällä Heidiltä. Hänelläkin on ihan jees ohjeet.

Opetellaan nyt sitten taas syömähän...paremmin. Tosin tulee taas omaa kokkaamista ja kiirettä sen tiimoilta. Mutta laadukkaampaa ruokaa ainakin. Olen helteiden myötä päätynyt kaupan tiskiltä ostelemaan ruokia mutta nyt ei enää niin kuumota niin voi jo itsekin tehdä. Söin jäähtyneinäkin melkein pahimmalla helteellä ruuat.

No muuta tässä sitten on kun kerrankin tulin ostaneeksi kunnolliset, juuri mulle parhaat ohjeet lonkan kuntoutukseen. Olin jo parilta ostanut, mutta ne ei ollut ihan parhaita ja tekemiset jäi sitten. Mutta Eroonjumeista.com pelasti varmaan mut nyt. 

Ohjelmia on joka päivälle ja ne ei kestä kuin 9 minsaa. Kerrankin oli meinaa sellaista, ettei lonkka ärtynyt ja kipeytynyt jumpista. Kolmea liikettä per päivä on just mulle paras. Eikä ne silleen ihmeellisiä asentojakaan vaadi tms. Vitsi, kun olisin tiennyt miten hyviä nää onkaan! Olis kannattanut ostaa vain tämä! Siihen kylkeen teen myös keskivartalo kuntoon -ohjelmalla myös liikkeitä. On siis saman tekijän. 

Sellaista edistystä jo ekasta jumpasta havaitsin, ettei lonkan koukistaja kipeytynyt pidemmästä lenkistä vaan päinvastoin se oli ihan rauhassa. Ja mitä edemmäs olen mennyt, sen parempi on ollut. Ei lonkka silleen oo vaivaillut, tosin yks päivä töissä kyllä sit oikutteli ja jouduin ottaan kipulääkkeen. Mutta nyt on kipulääkkeen tarve paljon lähtenyt. Pian on eka viikko kohta tehty. 

Toki tämän päivän siivous oli varmaan et rajoilla mentiin mutta ei vielä ollut loppu vaikken kauaa lenkillä sen jälkeen viihtynyt, osasyynä metsän itikatkin ja ärsyttävät naapurit jotka taas istuu kuin pihan omistajat keskellä sitä...tän vuoksi haluaisin niin muuttaa taas täältä pois jo. 

Se vaan ettei helppoa ole löytää kämppää samanlaisella vuokralla sitten keskemmältä kaupunkia. Katselin noita niin yhdessä paikassa kipurajalla meni se 774€ kaksiosta.. Vaikutti sinällään kivalta paikalta. Eikä oo näemmä mitään grillejä oven edustalla kai siinäkään. Se oli kumminkin 5. kerroksessa se kämppä et voipi olla maisemalisää. Pitää taas alkaa katselemaan noita kämppiä muualta päin. Vaikka täs on vielä ok vuokra en mä tästä paikasta noin muuten täysillä tykkää. 

Mutta joo, kävely ehkä hieman vielä tuntui tän siivouksen jälkeen heikolta lonkassa, muttei sentään sattunut. Hitaasti piti silti kävellä. Siis vähän hitaammin.

Joo, no olen mä taas lihonnut...se ahdistaa taas enemmän. Ja ei se kivaa oo itseään läskimpänä katsoa. Ajattelin kumminkin nyt muuttaa syömisiäni enemmän fbf:ään ja hiilarihöttöjä pois karsia nyt. 

Kehoahdistus tms. kehohäpeä kyllä vaivaa. Siksi en taas oo salilla tullut käyneeksi ja tuntuu yhä vaan vaikeammalta mennäkin. Kun sais täsmäohjelman edes joka ei ole kovin pitkäkään...

Ei tässä muuta ku meen ny suihkuun sit. Ehkä käyn vielä myöhemmän lenkin tai en...toki pitäis mutta ahdistusta teettää jo noi naapuritkin,  kun ne on palanneet istumaan tuonne pihalle...kun ei sit oikein aina saa rauhassa tulla eikä mennä sitten siitä.