No nyt se alkoi! Seurataan KALOREITA!

 En tässä enää kauan jaksa heilua, ettei yötä vasten iske nälkä enää. 😋 No mutta, nyt on palattu ruotuu, katson mitä syön ja kalorirajoitus on jossain 1811 tienoilla.

Pari päivää seurattu ja järkytyin, miten helposti sitä syö vaikka mitä. Enpä oo nyt sitten syönyt, kun sen havaitsin. Äkkiä ylimääräiset jää pois.

Eli mä en itse huomaa, miten paljon kaloreita menee suusta alas. Ei muu auta nyt kuin ottaa niskasta kiinni ja mennään näillä. 

Tavoite on toki taas se -35 kg nyt, mutta otetaan sille sitä aikaa. Eli saa kestää aikaa jos vaan pääsen siihen. Oman hyvinvointini takia. Olkoon vaihdevuodet tai ei, nyt mennään näin.

Nyt väsyttää niin hyvät yöt. Ens kerralla enemmän! Joo enkä noudata nyt mitään valmennuksia.