Joulua kohti jolkotellaan

 No eipä nuo hiilaripitoiset ruokavaliot kyllä tuntuneet toimivat mulla juurikaan. Ja monikin puoltaa sitä, että tässä kohtaa on jo rajoitettava hiilareita paljon. Mutta miten kävi?

Luulin syöväni kunnolla, oli perunaa, kasviksia jne. mutta herkutteluhimo ei vaan hellittänyt. Ei se oikein nytkään mutta pystyn paremmin handlaamaan sen. Vähensin jopa lihaa puolet siitä mitä FBF:llä söin. Rasvaa piti rajoittaa mutta hiilareita syödä nyt ainakin kohtuudella. Jostain syystä kumminkin herkuttelu vaan silti otti enemmän valtaa ja söin jo keväällä ennen fbf:ää kaikenmoista mitä mieli teki, dr. Oetkerin smuuteja joihin vaan kermavaahtoa pullosta päälle. 

Vaihdoin sitten lopulta flunssan tultua FBF:ään, mutta 6-8 viikon jälkeen sekin loppui, kun Anni O:n valmennus tuli vastaan. Pari kolme kuukautta koetin sitä sitten. Aloitin myös hkh-laastarin, kun oli hankalaa vv-oireiden vuoksi. Vihdoin ilmeni nääs ettei ollut RR-ongelmia sillä lailla että enkö olisi voinut sitä aloittaa.

No mitäs seurasi? Meitsillä pompahti paino sitten +10 kg marraskuun loppuun mennessä. Ja välivuodot välillä iski. Vaikka ne piti jäädä lähinnä alkuun. 

Sitten Anni O. kertoi että on syötävä hiilareita edes jonkin verran, sokeria on välteltävä...alku siis meni ihan jees hänen ohjeilla mutta sitten taas tämä sama ongelma alkoi toistua eli herkutteluhimot lisääntyi.

En samaan aikaan tajunnut että vrk-rytmin häiriö todellakin oli osana ongelmaa. Tiedostin kyllä että unet jäi liian myöhäiseen yöhön alkamaan kun olin saikulla. Kahdelta, joskus kolmelta vasta aloin nukkumaan. Minä kun en nähnyt tarpeelliseksi nousta kasilta kun olin saikulla. Tai sitä ennenkään.

Se hyvä puoli oli hiilaripitoisessa syömisessä että jaksoin treenata, mutta en mä sitten enää niin jaksanut kun paino alkoi nousta vaan. 

Olen siis kamppaillut painoni kanssa jokusen vuoden ja ainoastaan tuo Anni Sirviön valmennus on saanut jotain aikaan tai erittäin alhaiset kalorit-dieetti. 

No, jotkut ajattellee ettei siinä mitään jos vaikka olis sotanorsu olemus, mutta mulle sillä on paljon merkitystä ja vaikutusta myös terveyteen. Tällä hetkellä ei lohduta tieto maksan rasvoittumisesta jota oli jo vuosi sitten. Sen vuoksi olenkin koettanut löytää oikeaa tietä, mihin mennä. Mutta ei tunnu ratkeavan ongelma millään muulla kuin karnivoorityyppisellä syömisellä. Saan verensokerin tasaisimmaksi sillä ja nälästä johtuva napostelu on jäänyt vähemmäksi.

Aloitin siis joskus marraskuun tienoilla uudestaan circadian body- valmennuksen ja jo on sellaiset reilu 4 kg lähtenyt. Vasta alkua sekin, osa varmasti nestettäkin. Mutta heti huomasin 3 viikon kuluessa että työvaatteet alkoivatkin jopa roikkua päälläni!

Tietty tässä nälkäkin ehtii välillä tulla, joka on hankalampaa nyt 3. ja 4. viikon kohdalla joten syömisikkunan sisällä koetan syödä enemmän lihaa aterioilla ja nälänpaikkaustakin koetan välillä harjoittaa. Mietin ettei noita muniakaan voi määrättömästi syödä, joten varmaan jotain kalaa tai lihaa on hyvä varata lisäksi. Eniten satsaan siihen et aterialla syön enemmän lihaa kuin 200 g kuten vaikka 230 g tai sinne päin. Nuohan lihamäärät oli viitteellisiä, et se ainakin pitää olla mikä ohjeissa on. Olen huomannut että painon pudotus paranee, kun lihaa on vähän enemmän, jopa 50 g. Joten ei kande ihan niukilla mennä. 

Ja koetan noudattaa sitä sinivalon blokkausta minkä kerkeän. 

Tässä otin tavakseni mennä parvekkeelle herättyäni ja tänään ehdin 2 min olla siellä, minuutissa tuli jo vilunväreitä. Luulen että tää sopii paremmin kuin kylmään veteen meno näin talviaikaan. Tutustun asiaan rauhassa ja totuttelen siihen vähitellen. En voi kuvitella pulahtavani jäiden keskelle järveen kylmiltään, vaikka se hyvältä tuntuisikin jälkeenpäin.

No nyt alkaa yövuorot joten alan niihin valmistautumaan.