Uusia tuulia

 Tässä yövuorojen jälkeen vähän vielä ajattelin muutamia ajatuksia tänne laittaa.

Nyt syöminen on tosiaan hakusessa ja koetan katsoa mitä syön. En noudata nyt fbf menetelmää. Koetan toisaalta olla vhh mutta vähän hakee ja tulihan tuossa syötyä myös tattarileipää pari viipaletta tänään. Voi paino nyt nousta...

Päätin ottaa ensialkuun jonkun 1900-2000 kcal tavoitteen vaikka tod näk mun kulutus lienee 2300 kcal mutta riippuu olenko aktiivinen vai enkö.

En meinaa saada tai jaksaa edes kirjoittaa nykyään loppuun näitä mun juttujani. Mutta jatketaan ja mietitään tässä sitä mikä menee pieleen aina näissä dieeteissä. Onko sittenkin niin että laihdutus onkin huono ja elämäntapojen muuttamisella pitäisi kuitenkin mennä eteenpäin?

Näin Anni Oostdijk sanoo ja sanoi Kaisa Jaakkolakin. Mutta mulla ei ole ollut vain kärsivällisyyttä siihen, mutta paras tie se kai olisi. Syödä vaan suht normaalisti ja seurata painoa, miten siinä käy sen kanssa.  Eli jos söisi kulutuksensa verran ja sitten katsoo mitä tapahtuu? Moni tekeekin niin normaalipainoisista jotka on tasapainossa, luulen niin.

Lihominenkin on tavallaan sairaus jollain muotoa. Se on tulehdustila elimistölle. Ja se käynnistää osaltaan uusia erilaisia sairauksia ajan myötä. Mutta toivoa on kyllä parantua. 

On nyt huono asento tässä mitään naputella, mutta koetan vielä jotain sanoa. 

Eli mun pitäisi syödä jotain 2300 kcal per päivä vissiin ja katsoa mitä tapahtuu. Tai 2200 kcal. Riippuen tosiaan käynkö salilla ja miten liikun muuten. Melkein se on tehtävä kun mä noin muuten joko oon dieetillä tai lihotan itseäni. 

Tuntuu vaan että joudun sitäkin vaan lykkäämään ja lykkäämään...olisi pitänyt ottaa joku tauko taas salille kun en ole pystynyt paljon treenaamaan tässä liki kuukauteen.

Nyt lähdin välillä myös 3 viikon kilpparihaasteeseen enkä yhtään tiedä mitä edessä on. Toisella viikolla kaiketi syödään paljon kasviksia. Ekalla viikolla näyttäisi olevan veden juontia edessä ja ruokapäiväkirjan pitämistä. Jotain sellaista. Pitää vielä kerrata mitä siellä ohjeissa on.

Pakko sanoa että kun luin mitä oireita kilpparin vajiksessa on niin mulla tuntui olevan kaikki. Joten pitänee alkaa sitä hoitamaan tässä kans eikä etusijassa ole jokin dieetti. 

https://kotiliesi.fi/terveys/sairaudet-ja-oireet/paleltaa-muisti-patkii-ja-mieli-maassa-oireet-voivat-johtua-kilpirauhasen-vajaatoiminnasta/ 

Joten, en ole nyt dieetillä tästä eteenpäin ja katselen, mitä tapahtuu.