Väliaikarapsaa

 Paino ei ole merkittävästi vielä pudonnut ja onhan tässä elimistöllä totuttelemista tähän uuteen. Tosin kyllä jäätelö on maistunut eli tuo nk. ketojäätelö kesän myötä vähän liikaa myös. 😳 Ruokaohjeet kumminkin ovat olleet hyvin maukkaita etenkin tällä 3. viikolla.

Mutta olen saanut sen mitä oon tavoitellutkin, eli helpotusta vaihdevuosioireisiin. Mutta hyvin äkkiä meinaa tulla jos vähänkin poikkean eli tulee liikaa sokeria yhtään. Meinaa jos tää ruokavalio ei tähän toimisi, niin palailen takaisin "normaaliin" sitten. Se on yksi ilkeimpiä oireita ja sen takia halua pysyä tällä. En halua estrogeenilaastareita joista voi tulla ties vaikka mitä veritulppaa sun muuta. Ne on valmiina reseptikeskuksessa jos haluan vain hakea. RR-arvojen piti olla 2 viikkoa peräkkäin normaalit. Ehdin viikon tyyliin mitata kun sairastuin sitten flunssaan toisella viikolla. No enhän mä silloin mittaile mitään, koska voivat olla normaalia korkeammat. Sitten se jäi se mittailu, kun vaihdoin fbf:lle. 

Tässä 3. viikko meneillään on. Meinasi tosiaan vähän kuumat aallot tulla takaisin kun otin jotain suklaarusinoita tuossa välillä ja äidillä yhden letun sitten kera Nick's jätskin. Olen toki kertonut hälle etten viitsi syödä niitä hiilarijuttuja kun tulee kuumia aaltoja hyvin äkkiä. Tänäänkin jossain välissä tuntui vähän kuin meinaisi tulla kuumia aaltoja, mutta en ollut tänään juuri sortunut hiilareihin. Paitsi taas siihen Nick's brownie jätskiin...voi minua kerta kaikkiaan. Se on liian hyvää. Miettikää siis, jäistä kaakaota! AH! mikä vois sellaisen voittaa?

Tällä viikolla on pitänyt paastota 14 h mutta ei ole vissiin ihan joka päivä onnistunut, jonain venyi liikaa ja toisena jouduin jo 13 h kohdalla syömään. Yhtenä päivänä tiistaina söin vain 2 ruokaa kun heräsin vasta klo 12. 🙈 enhän mä sit voinut syödä klo 18 jälkeen ollenkaan...no sit mä taisin syödä vasta klo 11 seuraavana taas. Et on vähän venynyt ja paukkunut välillä minne sattuu. Huomenna vois toki katsoa painon ja vyötärön ympäryksenkin. 

Joo, siis jos tää ketogeeninen ei tuu jatkossa tehoamaan, niin sitten pitää palata normaalille kai varmaan. Mutta nyt oon puhtaasti sen takia tällä koska kuumat aallot on poissa, vatsan toiminta ihanteellinen eikä se juuri ilmoittele joka käänteessä, ilmavaivoja vähemmän ja toiminta tasaista. Ja kolmas syy oli et flunssa paranee. Paranihan se, mutta jäi vielä limaista yskää mutta sekin on loppuviikkoa kohti helpottanut et limaa voi nousta mutta limayskää ei enää ole juurikaan. Kurkkukipua on välillä mutta luulen ettei ole hyvä juoda nyt koko aika jääkaappikylmää vettä. 

Olen vältellyt uintia jotta paranisin paremmin ja siltä toki näyttää. En riskeeraa ennen kuntoutusta mitään. Eli pysytään sit uidessakin uimahallin sisäpuolella, ettei tuu kovin suuria lämpötilan vaihteluja. Mutta jättänen uinninkin ensi viikolle sit kuntoutukseen. 

Haastetta vähän tulee ensi viikolla syömisiin, lähinnä tuun syömään aamiaisen ja lounaan hotellilla ja muut sitten kotona. Joo en halua sit edelleenkään niitä vaihdevuosioireita. Joten pysytään tässä mihin nyt on tultu. 

Salilla voin treenata lähinnä keskivartaloa ja jalkoja, ja parempi onkin treenata et pysyy kondiksessa. Muuten on aika mahdotonta olla kivun kera. Nyt sitä on vasemmassa kädessä ja ajoittain oikeassa lonkassa. Piti ottaa jo vahvemmat kipulääkkeet eli Panacodia ja Etoricoxibi 90 mg. 

Saas nähdä jos vaikka huomenna salille taas pääsisin. Pitäis sumplia niin, että koiran trimmauksen jälkeen menisi sinne jos äidille sopii olla reilu tunti Romeon kanssa.