Paluu ei ole ollut ihan vaivatonta

 Vaan kyllä oli pihvien pihvit maanantaina 😄🙈. Ei tarvii enää tuota ostaa, pysyn jatkossakin joko lehtipihvissä tai ostan tiskiltä jonkun siivun max. 200 grammaa. Vähän pihviä muutenkin tulee syötyä niin valitsen tarkasti ettei tule liikaa. 

Eilen taisi iskeä ketoflunssakin, mikä tuntui tän flunssan kanssa kyl aikamoiselta. 🙈 vatsa ei kyllä kumminkaan ummella ollut, mutta eka tuli normaalia aamulla ja sit yhtäkkiä vaan vesiripulina. 

Kyllä tässä miettii, että tulipahan todettua taasen, että vhh ja keto on sittenkin se paras mulle ja on syynsä sille aina palata. Niin on nytkin, sanoi muut mitä sanoi, tää on oma kokemukseni.

Kuuntelin dr. Sten Ekbergin pari videota tänään, suosittelen hänen videoitaan. Hän selittää juurta jaksain eli perusteellisesti asiat ja mm. rasvamaksan ruokavaliosuositukset katsoin ja mikä vaara on suurissa määrissä D-vitamiinia. Nyt viimeaikoina on ollut tästä enemmän puhetta keto-piireissäkin, mitä vaaroja liiassa on. Mm. Sakari Peltola on siitä tehnyt "opetustunnin". 

Mitä olen 5 päivän aikana saanut ruokavalion muutoksesta hyvää?

Paino pudonnut tähän päivään mennessä 2,3 kg. Epävirallinen punnitus tämä. 

Kuumat aallot ensin huomattavasti lieveni eikä viimeyönäkään ole palanneet. Ei tarvinne hakea estrogeenilaastareita tähän hätään! Niillä on todellakin selkeä yhteys näemmä hiilareihin! Ja Antti Heikkiläkin suositteli mulle ketoa, kun kysyin asiasta vielä häneltäkin. Näin sitä taas ollaan tässä! 😂 Ja minä mokoma koetin haukkua koko dieetin melkein pystyyn...tai ruokavalion suomeksi ihan. 

Näillä mennään.