Näillä mennään taas

 Eli gluteeni on nyt siivottu pois ruokavaliosta ja tuntuu taas olo normaalilta. Painokin alkanut vähän laskea. Eilen en repsuillut sen suuremmin, mitä nyt muutaman gluteenittoman lakun söin, erittäin vähägluteenisen jäätelön (Nick's brownie) puoli purkkia. Söin peuramakkara-annoksen ja makkarakastiketta perunamuusilla puoli annosta ja jonkin verran salaattia. En kaikkia taas laittanut kalorilaskuriin vaikka mielessä kävikin. Tänäänkään ei tullut laitettua eikä mitattua. Voisihan sinne jotain arvioita laittaa. 

Tänään gton rieskaleipä, vähän punaista rosso pestoa sen päälle sipaistuna, munakkaan tapainen yhdestä munasta päälle, ohuen ohutta kinkkua ja yhtä juustoa jonka loput heitin pois kun jo maistui vähän hiivaiselta. Se oli Pirkan herkkujuusto, nimi ei tuu mieleen nyt just. Appelsiini (luomua) 1 kpl sitten lopuksi. 

lounaaks meni puolet siitä perunamuusi ja makkarakastike annoksesta, salaattia hieman Picadelin...muutama ohut Salaneuvos gouda-juustosiivu. 

Pitää koettaa laittaa nuo nyt ylös kun vielä voin. 

Tänään ei mitään erityistä ole, pitäis varmaan nyt alkaa siivoamaan kun koira tuohon rauhoittu lattialle. Varmaan parasta mitä vois tehdä nyt on se siivous, sitä koti kaipaakin. 

En ole pahemmin välipaloja harrastanut, kun olen ollut lomalla, 4-5 ateriaa vain. Nyt eilen oli slanka pirtelö viimeinen. Sen takia varmaan paino olikin vähän laskenut alle 96 kg. Tarkalleen 95,9 kg mutta kuitenkin alaspäin taas. Voittajaolo siitäkin!

Huomenna vois mennä salille taas myös. Aion tehdä sit kolmannenkin treenin tällä viikolla. Toki se on hyvä ton laihdutukseen juurikin et tulee sitä kulutusta tehokkaasti. 

Vatsan suhteen on helpompi olo ja vatsa toimii taas liukkaasti. Mulla ei siis taida riittää vatsahapot sulattamaan gluteenipitoisia ruokia jos kilppari niitä happoja ilmeisesti heikentää. Hyvä niin.

Parempi nyt lopettaa selittäminen ja alkaa hommiin vaan. :D