Väliaikaraporttia

 No niin, no nyt ei ole oltu juuri ollenkaan pläänissä, että mua hävettää. 😩 Yövuorot ja joku ihmeen pinttymä et pitäis olla jotain mässyjä, lohturuokaa kun joutuu öissä valvomaan. Ei tee hyvää ei. Vain osittain enää olen toteuttanut suunnitelmaa. Ja nyt keikun siinä päätöksessä että jatkossa noudattaisin Nanan tekemiä ohjeita ruokavalion suhteen silleen kuin itsestä parhaalle tuntuu, voihan siinäkin vähän hiilareita nyt rajoittaa. 

Yksi on hyvä juttu ja se on se että vaikka tuo lonkka tahtoo jumitella, niin silti se antaa treenata ja se osin on rauhoittanut tilannetta lonkassa niin, ettei ole tullut niitä muljahduksia ja kipukohtauksia mikä on nyt toosi jeppis juttu. 👍👍👍 Eli tilanne rauhoittunut siltä osin. Toki se rukouskin lie auttanut sen suhteen joskaan ei tuo täysin silti ole parantunut vielä. Uskoisin, että kun vielä ruksais sen puolesta ja huomennahan voisi tuolla baptistilähetyksessä taasen rukousta taas pyytää ja öljyämistä. 

Painon pudotukseen nyt on saatava korjausta ja paljon, olisi se 1600 kcal rajoitus hyvä joka on ennenkin toiminut. Kerkesin vaan ostaa noita slankoja sen verran että niillä korvaan iltapalan ainakin välillä. Mutta joo, tarkoitus olis nyt lopettaa se Cambridge-valmentajalla käynti kuitenkin koska nyt on tää homma ja alle tuon rajan ei saisi edes syödä mikä tuossa nyt on. Ja kokemusta on että tuolla tosiaan aiemminkin laihdutin. 

Nyt tuossa kuuntelin Nanan opastuksen ettei pidä ottaa sellaista ajattelumallia että jos treenaa, että voin syödä sitä tai tätä. No, mullahan meni syömisen suhteen rötväilyksi 2014 osin kun menin mokomaan Alku-valmennukseen ja siellä ne opetti kaikenmoiset maidottomat ja gluteenittomat kakut ryhmässä tekemään (jäsenet lähinnä). Vähän samaa kuin keto kickstart ryhmässä moni keskittyi ketoherkkuihin 😂. No laihdukko nää niillä? No niihin mä sit keskityin liikaa sitten, raakakakkuihin ja vadelmia mukana. Vadelmat on siis sinällään okei. 

Mun pitäis oikeasti funtsia oikeita syitä, miksi milloinkin syön mitäkin, keskittyä paremmin et ei tulis sellaisia sattumia ihan joka päivä liikaa. 

Että sellaisia ajatuksia. Nyt on niin myöhä et paree taas nukkumaan mennä. Eli öitä!