Pieniä muutoksia

Jouduin nostamaan rasvanpolttokalorit ad 1950-2050 kcal per päivä, mutta Nana sanoi tuolla foorumilla ettei oo tarvista välttis muuttaa mitään vaikka tuleekin välillä tuommoinen päivitys. Mutta muutan ja seuraan, muuttuuko mikään tällä. Vähennän, jos ei tapahdu mitään. 

Nyt sitten se Nana kommentoikin näin ettei ole tarkoitus muuttaa energiatavoitetta vaikka päivitys välillä tulisikin. Aika korkeaksi se heittikin mun rasvanpolttoenergiat, heti oli Nana sanomassa.

Eli mä tein silleen että laitoin tauolle Ole.fit jäsenyyteni ja nyt voin liittyä sitten Titan24:een. Heti oli vähän fiilis että tuota, saa nähdä oonko 5 kk pois kumminkaan. Mutta tänään alkoi se tauko. 

Pitäis 2.4 tai joku ensi viikon päivä käydä siellä kun vaan pääsen liittymässä sillä Keusote:n edulla sinne Titaniin. Mulla olis just siinä iltojakin tosi hankalasti että ties minä päivänä sitten pääsen, mutta 1.4 en pääse sit minnekään treenaamaan. Voi hitsi. Kävipäs hankalasti tässä. Tietty uimalan salikin taitanee olla suljettu tuolloin. No nyt on kestettävä tää vaan. Voipi olla et ohjelmakin vaihtuu ens viikolla ja tän viikon ohjut on jo tehtykin. 

Mietin milloin voisi alkaa käymään x3/vko salilla, jos multa kysytään niin vaikka heti. Niin hyvin lähtenyt nyt tää menemään. Ai että miten hyvältä tuntui vetää RDL:ää 30 kilolla, sopi paremmin kuin hyvin! Just sopivat tehot ja fiilis paras mahdollinen! Hikee hieman nosti. Kyllä mä nyt kyttäsin taukoaikoja kun viime kerralla huomasin et mähän voin treenikelloa apissa käyttää ajan seuraamiseen. 

Lantionnostolaite siellä tosiaan on ja kuulemma GoGo expressissä olisi jopa 2. Ja siis Ole.fitissä on myös 2 soututaljaa ja taljoja useampi. Silleen passeli määrä mutta tilat välillä tuntuu ahtaalta, mutta seiniä sen verran et yksityisyyttäkin löytyy ettei ole kaikkien näytillä koko ajan. Titanissa ei ole mitään seiniä taasen mutta välimatkaa taas silleen että ei tuu katseltua mitä toisessa päässä tapahtuu. On sellaiset ketjut jakamassa alueita. Kiinnitin mä tosin huomiota et yks aasialainen nainen teki HACK-laitteessa treenin väärinpäin. :D

Joo, no tässä ehtiipi pähkäillä et missä mä nyt treenaan. 1.4 olisi vapaata mutta en tiedä vielä mitä silloin muuten teen, mut olisi voinut käydä salilla jos jonnekin pääsis. 

Joo no nyt meni pasmat sekaisin noiden energiamäärien kanssa mutta ehkä mä voisin lisätä sen 200 kcal mutta kun yövuorot sekoitti rytmiä vähän taas niin vähän meni pieleen koko plääni tässä kohtaa. Mutta pyrin jonnekin 1700-1800 kcal nyt kumminkin kun jos vielä laihtumista tapahtuisi. Nyt pääsiäisherkut ei tosin kyllä asiassa paljoo auta taasen 😓. Sillai. Mutta huomenna normi päivä, ei pääsiäinen vielä, vasta su ja ma. Mennään niillä. Vaikka sitruunarisottoa teinkin...

Joo ei tässä aleta riehuun, korjausliike ja teen sit jonku kotitreenin kun en salille pääse ma. Viimeistään joku core tai hiit. Ohjelma taitanee vaihtua, jää sit to-pe akselille varmaan salille paluu. Toisaalta vähän harmitti et nyt äkkiä pistin tauolle ole.fitin vaikken ole vielä liittynyt mihinkään...ei asiaa enää voi mikään auttaa kun on nää pyhät. :D No ehkä sillä on jokin tarkootus.