Ihmeiden aika ei ole ohi!

 Pääsin kuntoutuksesta ja lonkka oli kipeä vaikka pahin kipu siitä lähtikin pois. Kiitos kurssikaverin antaman Panacodin. 💝 Kyllä se kipu on niin epäkelpo kaveri kun se jää päälle. Kelpo silloin, kun se oikeasti varoittaa jostain vaarasta. Kummasti jeesasi lopulta ainakin tässä tilanteessa. Jos se vielä tulee kiusaksi samalla tavalla, se on suunnattava taasen lääkäriin. Nyt en kumminkaan raaskinut mutta menin vanhimmiston rukoiltavaksi seurakuntaan lopulta viime sunnuntaina. 

Kipuni on tosiaan rajoittanut askeltani jo jonkun aikaa, mutta nyt menin vanhan tuttuni kehotuksesta rukoiltavaksi ja öljyttäväksi. Ja arvaatteko mitä? Koin sen rukouksen aikana jotain lonkassani, jota en tarkkaan enää muista. Oliko se pieni hellä ja lämmin kosketus, en ole varma mutta niin hento ja hellävarainen kuin olla osaa. Sen kuitenkin tunsin siellä. Ja lähdin kivuttomana sieltä pois. Joinakin hetkinä toki kipuja tulee lihaksiin lonkan seudulla kyllä, mutta tuntui ettei bursiittia yksinomaan enää siellä ole! Kiitos taivaan Isälle! Ei siis niinkuin mitään hätää ja ongelmaa itse nivelessä tuntunut tänään. 

Toki nyt täytyy todeta että kipu ei kaikkineen päivineen niin vain olekaan lähtenyt, mutta se bursiitti parani kuitenkin. Muu kipu on sellaista nivelkipua joka tulee ja menee, kolottelee ajoittain herkästi jostain liikkeestä. En tiedä liekö lihas - tai jännekipua, mutta ei sitä samaa kipua joka viime viikolla teki kovasti kiusaa. Eli erilaista kipua. Ei täysin kivuton, mutta aina välillä jotain sellaista kuin olisi lihakset tai jänteet kireällä. En tiedä siis oliko kyseessä vain bursiitin paraneminen mutta kokonaisen paranemisen haluaisin jänteitä, rustoja ja lihaksia myöten. Tottakai tämä tilanne on nyt ollut huimasti parempi kuin pitkään aikaan aiemmin. En toki väitä että ihan kivutonta on mutta välillä kävely on ollut kivuliaampaa mutta pääosin ei. Jonain iltana tuossa kävelin niin en meinannut kestää kävellä. Mutta pääosin olen voinut kävellä kivutta monia kertoja. Ja hassua kyllä, välillä mietin et kuinka mun pitäisi oikein kävellä nyt. 😄

Heitin itselleni haasteen ja tein askelkyykkyjä keskiviikkona, josta saattoi ärtyä lonkka jonkin verran. Mutta enpä tee nyt enää niitä vaan koetan muita liikkeitä. Ehkä jotain liikettä taljassa tms. Tai varovasti staattisesti ehkä.  Liikaa yritin ja se tuntui heti liikkeen lomassa. Joten jatkossa oltava sen suhteen varovainen. Takakyykyt meni ihan jees, ei tullut siitä mitään tuntemusta ja teinkin ne maltillisilla painoilla. Voisin ehkä ottaa 15 kg tai 12,5 kg seuraavalla kerralla painoksi, koska kyykyt sujuu paremmin. Eli en voi suhtautua niin, että lonkka kestää nyt mitä vaan. 

Sitten siihen laihdutukseen. Kuntoutusviikolla oli vähän hankalaa vaikuttaa syömiinsä ruokiin juuri, eli tuli välillä sellaista joka ei kuulu suunnitelmaan. Plussaa vähän tuli ja laihdutus pysähtyi siis. Mutta sain eilennä turvotusta laantumaan aika hyvin kumminkin. Karkit ollut kiusauksena tässä välillä...ja lankeemuksena, vähän liikaa rohkaistuin niitä popsimaan välillä.

Tänään oli taas vähemmän painoa vaa'alla mutta huomenna katsotaan taas, jospa aamulla tekisin leivän jolla on raejuustoa, kinkkua ja miniluumutomaatteja sekä kurkkua. Katsotaan mitä yazio siitä sitten sanoo. 

Jopa mietin sitäkin et pitäisikö kiristää niin että pari viikkoa söis nyt pirtelöitä vaan ja jonkun kasvis-liha-aterian välissä johtuen myös siitä tiukasta tilanteesta...tai sit miten...?  Ainakin tulis tulosta...ja jäisi pois ylimääräiset kiusauksetkin varmaan paremmin.

Olisi nyt kiva ottaa kiihdytysvaihe tässä alussa etenkin. Helpommin tulisi tulosta todella. Se vaan tietty että salilla käynnit vaatisi lisätankkausta. Laitanpa viestiä valmentajalle et olis tällainen ajatus. 

Mulla olisi sen verran pirtelöitä tuossa nyt että voisin tehdä tämän. Ei siis tarvitse ikuisuutta kestää eikä 8 viikkoa kauempaa saakaan ihan lääkärin valvonnassakaan niin tiukkaa kuuria. Vettä sit pitää juoda enemmän toki per vrk. Mutta voisin periaatteessa sen tehdäkin. Kiihdyttää sitä vauhtia nyt kun on kivut vähän parempaan päin menneet. Ja sais ylipainoa paremmin pois.