Kuntoutuksesta kuulumisia

 Olinpahan kuntoutuksessa 5 päivää. Uusia ihmisiä tapasin, kaikki ihan kivoja. Nautittiin hotellin antimista mulla jäi enimmäkseen iltapalat syömättä kun kotiin menin. Ehkä ensi kerralla yövynkin sitten siellä. 

Ruoat ei ollut lähimainkaan sitä mitä yleensä syön, tuli leipää ja perunoita enemmänkin mukaan. Vähän kyllä harmitti, ettei voinut toteuttaa oikein omaa ruokasuunnitelmaa siellä. Joten saattoi tulla pari kolmekin kiloa takaisin. Mutta aion palata suunnitelmaan heti huomenna kumminkin. Lisäksi itsekin söin aika paljon sattumia.

Tiistaina ei mielestäni ollut mitään erityistä kuin pienet lenkit ulkona, vähän salilla loppupäivästä ja uimalaa. Jostain syystä askelmääräni nousi 12 499:ään. Muina päivinä sitten ei juurikaan noussut edes paljon. Mutta keskiviikkoaamuna sitten noustuani tuolista muljahti tuo lonkkani ja jalka jäi kipeäksi. Aattelin et no voihan videlius, se tuli nyt taas. Muljahdus ja kipu joka jäi, rajoittaen kävelyäni. Se todella sattuu silloin lonkkaan ihan liikaa. Mulla on siis edelleenkin se bursiitti. 

Mentiin sellaiselle kehonhallinta tunnille, jolla sitten availtiin kehoa erilaisin liikkein. Ihan huomaamatta sen lomassa kipu hellitti hyvinkin paljon häipyen pois. Sitten käytiin loppupäivästä vielä keppijumpassa ulkona. Vähän tullut kyykkyjäkin tehtyä kevyesti tällä viikolla ti ja ke muuten. No se oli sitten kai liikaa, meinaa ihan levossa se muljahdus tapahtui uudestaan kun vain nostin jalkaani toisen päälle vuoteella. Se oli sitten taas tuskaa. Mikään asento ei ole hyvä. Koetin josko mä saan sen jotenkin pois mutta mikään ei auttanut siis. 

Eilen torstaina kipu vaan edelleen jatkui. Sain kyydin kaupungille ja ostin koiralle ruokaa ja vähän itselleni "mässyjä". Oli aika tuskaista liikkuminen edelleen. Kipulääkkeet olivat jo lopussa...ei enää Sirdaludiakaan...ainut et oli Panadolia ja Ibuprofeenia sekä Etoricoxibia. Ne ei juuri auttanut. 

Sain kurssikaverilta Panacodia ja ihan oikeasti se siis AUTTOI. Kivun kärki alkoi taittua ja nukuin paremmin yön kuin koko viikon aikana!

Sellaista. Eli tällainen on mun tilanne lonkan kanssa. Kunpa joku osais neuvoa täsmällleen, mitä sen kaa pitäis tehdä oikeasti. Ei oo mitään herkkua tämä oleminen. Bursiitti kiusaa vaan...