Joulun jälkeen ja uusi vuosi

 Haasteista on selvitty ja nyt pitäisi taas jatkaa. Olin tosi iloinen kun ennen joulua oli jo kaksinumeroisissa vaakalukema, se jo antoi paljon toivoa. Toki sitten oli pakko silti vaan muutama suklaarasia ahmia 😅🙈. Kun tiesin, että ne taas jäädä saa. Joulun jälkeen ei niitä paljon enää myydä. 

Olen valitettavasti vähän saanut painoa takaisin, mutta ei luovuteta! Nyt näytän itselleni ja muille että mä sen teen. Tää on vaan palaaminen ns. normiruokaan mutta parhaita valintoja tehden. Joulukuu meni miten meni, kun soija-allergia taas teki minkä teki. En ihan hetkeen muista samanmoista vatsakipua kokeneeni kuin 30.11. Kuume pompsahti ylös kans. Oli äärimmäisen kurja olla ja ymmärsin että nyt ei sitten niitä cambridge-pirtelöitä oteta enää. Muistutti kampylobakteerin aiheuttamaan myrkytystä eikä se mikään mukava kokemus ollut sekään. 

Muistin sit yllättäen et mähän käytin joskus Slanka-pirtelöitä sen jälkeen kun taas koetin jatkaa laihdutusta. Mutta tulin siihen tulokseen etten pärjää 1000 kcal per päivä dieetillä ja lopetin niiden pirtelöiden tilaamisen. 

Tarkistin ja tutkin, niin niissä ei ole soija-isolaattia eikä soijajauhoa. Soijalesitiiniä siedän nähtävästi, koska siinä on hyvin vähän IgE allergeeneja. 

Mä oon todennäköisesti sellainen ihmistyyppi jonka on aina kontrolloitava itseään ja syömistäni, jotta edes ei lihoisi. Se mulla on vielä joku päivä edessä. 

Ostin pirtelöitä 24 kpl ja nyt eilen aloitin ne. Mietin toki et tilaisin seuraavaksi myös niitä patukoitakin. 

Otan siis iltapalaksi sen pirtelön. Toki neste tuntuu ettei se silleen täytä vatsaa kylläkään…mutta sillähän se maha mulla aikoinaan pieneni 😉…

Joku päivä koetettava vaniljapirtelö heittää kahviin ja kaverina vaikka ottaa mansikoita. 😊🍓. 

Mulla on hyvä pöhinä ja itseluottamus, kun tää toimii, kunhan teen mitä on tehtävä. 

Joo tää valmentaja ei tahtonut oikein uskoa et soija aiheutti mulle ne rajut oireet vaan makeutusaineet. Mä en usko et makeutusaineet sellaisen saa aikaan kumminkaan. 

Mua hän yritti kosia johonkin laihdutuskisaan mut en mä ihan sen takia laihduta. En kaipaa ihan sellaisia ja kun en käytä edes Cambridgen tuotteita 🤣…

Heitti mulle idiksen että jos siedän nuo pirtelöt niin voin lisätä niiden käyttöä. 

Tietystihän mua viehättäisi nopeampi ja tehokkaampi painonpudotus, mutta hyvä näinkin, että hiljalleen lähtee. Motivaatio olisi toki parempi. 

Sen kuitenkin päätin että ketoilut kohdallani saapi jäädä, koska ainoa toimiva metodi olisi fbf silloin tällöin. 

Ehkä joskus taas, en tiedä. Mutta helpommallakin painonsa saa alas putoamaan. En korvaani lotkauta enää ketogeenisen toitottajille. Mulla se ei toimi enkä jaksa sellaista pitkiä aikoja, lyhytaikaisesti joo muttei pidempään. Tykkään sellaista vhh tyylistä kyllä toteuttaa mutta kohtuullisilla rasvoilla. Niinkuin tämäkin ruokavalioni nyt on aika kasvisvoittoinen ja lihaa kohtuullisemmin, rasvaa aika vähän lisätään sitten enää mutta mulla on tullut salaatissa välillä tsatsikia ja perunasalaattia joukkoon sekä fetaa että avokadoa välillä ja juustopaloja vähän. 

Opettelen nyt sitten uudenlaista taas vaikka välillä tahtoo käydä ketogeenisemmällä puolella. Tietysti voin vähän syödä leipää mieleni mukaan, olen valinnut gluteenittoman chia & kvinoanäkkärinkin mutta välillä tuntuu mukavalta myös ruisleipääkin. Periaatteessahan mun tarkoitus on olla gluteenittomalla mutta kun ei ole keliakiafraktioita tutkittu, niin sekin pitäisi tutkia joten en pyri täysin välttelemään viljoja. Katselin että voisin tehdä itsekin keliakiatestin niin säästyisi lääkärikäynniltä turhaan ainakaan. 

Paula Heinonenhan suosittelee välttämään gluteenia jos on kilpirauhasen vajaatoiminta, joissain tapauksissa gluteeni voi vaikeuttaa nimittäin kr. toimintaa kun on kyse autoimmuunisairaudesta. Samoin Antti Heikkilä, vaikka en sinänsä kaikessa ole sitä mieltä että kaikkien tulisi elää hänen ohjeillaan. Otan sen sieltä mikä mulle sopii mutten ole aikonut liittyä hänen terveysklubiinsa esimerkiksi. Joskus otin kilpirauhaskurssinsa kun oli kohtuullisemman hintainen.

Itse oon kokenut kuitenkin parhaaksi että on sitä vapautta ruokavaliossa että ei tule sellaista ortoreksiaa, joka monin tavoin sosiaalisestikin vaikeuttaa elämää. No, soijaa välttelen toki jatkossa niin kilpparin kuin muunkin puolesta, kun se aiheuttaa rajuja reaktioita. Mulle tuli yllätyksenä muuten se että jos on gluteeniherkkä, silloinkin voi tietyt ruoka-aineet kuin esim. soija aiheuttaa ongelmia. 

Suosiolla pysyn erillään sellaisista ruoista jotka pahentaa vaivojani jollain muotoa. Mulle on kuitenkin vaikeinta ollut tunnistaa jos gluteeni aiheuttaa ongelmia mulle. Et jotain oireita on joo, vatsa sekaisin aika ajoin yhtäkkiä. 

Sellaisia juttuja ja haasteita. Mulla eka yövuoro kolmesta taas takana ja onneksi menevät suht nopeasti kumminkin vaikka ovat pitkiä vuoroja.