Sekamelskaa tämä kaikki on

 Eli kärsin käytännössä nykyään joka päivä tuosta lonkkakivusta. Painokin nousi sitä myötä kun aloitin kaunistavan lopulta 10 kg. Olen ollut hämmentynyt, kiputilannekin paheni.

Nyt sitten kokeilen Akin ja Ritan ohjeilla teho 2000 kcal ruokavaliota näin alkuun ja jos hyvin menee, niin jatkan ja ehkä pienennän vielä jatkossa tavoitekaloreita. Onhan tämäkin jo pienempi varmasti mitä olen tavannut syödä. Kokeillaan. 

Ei ole pakko syödä viljaa tässä ruokavaliossa ja tärkkelys on muutenkin vähäistä ohjeissa. 

Kokeilen kotijumppia vielä myös kun kivuiltani jotain pystyisin. Tärkeä niitä olisi ainakin tehdä jotka vahvistaa selkää ja jalkojakin. Mutta miten, en tiedä vielä, noiden jalkojen kanssa toimin. 

Mutta pakko kuntoa on nyt kohentaa.