Uutta pukkaa, nimittäin ruokavaliota

 Olen tuossa vuosia meinannut liittyä Vshredin valmennukseen mutten ole raaskinut vielä, mutta tällä kertaa vetosi mainos minuun niin hyvin kun kertamaksu riittikin eikä ole mitään kk-maksuja tälle. Lisääkin olisi saanut yksilövalmennusta, mutta kun tuo Vince Sant on niin kauan kohkannut kuinka tää toimii oliko se sit endomorphiin vai mesomorphiin, niin okei katsotaan nyt sitten. 

Ei nälässä kärvistelyä, mutta hiit-treenejä nyt suositteli minun tyyppiselleni jojoilijalle joka ei saa painoaan pidettyä kurissa. Ja sellaista cheat-juttua et kerran viikossa ainakin syö niitä herkkuja mitä on viikolla mieli tehnyt. Eli tämä perustuu sellaiselle että hämätään elimistöä välillä että se alkaa luovuttaa rasvaa paremmin. 

Ruokaohjeet ovat osin jenkkimitoissa, joten päädyinpä tilaamaan jenkkimittoja kupeille nimenomaan, mutta olisin ne saanut sitten ilmaiseksikin tutultani vastaavat mitat.

Ei pahalta näytä ja lisäksi todella erilainen kuin joku rahkadieetti mitä jotkut suomalaiset valmentajat suosii. 

Tässä mennee kumminkin vielä parisen päivää että pääsen kunnolla aloittamaan tämän, tulee 3 yövuoroa. Mutta alan jo tässä valmistautumaan niin, että onnistun paremmin siinä.

Makrot on jo laskettu mulle myös valmiiksi.

Tietty siellä on kyllä ateriasuunnitelma, mutta eihän se tietty varmaan tarkoita että sitä pitäisi välttis orjallisesti noudattaa. Mutta ateriakokonaisuudet olivat sen verran mielenkiintoisia, että miksipä niitä en kokeilisi. Niissä ei juurikaan ole paljon rahkoja tms. vaihtoehtoina, mutta oli siellä rasvaton kreikkalainen jogurtti ja ihmeekseni löysin että sellaista todella on Valiolla olemassa, meikkä osti Arlan rasvallisen nyt. Mieluiten olisin ottanut luomu jogurttia. 

Ateriasuunnitelmat ovat varmastikin jenkkiläistyylisiä, joten ompi kiintoisaa kokeilla vähän erilaista taas. Pitää sanoa että viimeisin Anni Sirviön FBF -valmennus sekin sisälsi sinänsä joitakin todella hyviä reseptejä että hyvä kun sain niitä talteen. Niitä voi kokeilla taas joskus. Vaikka eivät ne kyllä mun laihtumista hirveästi edistäneet, voisi kokeilla joskus jotain niistä parhaista. 

Ohjelmaan on liitetty myös jumppaohjeita, joita voisi kokeilla ja koettaa tehdä kotona. Voi olla, että menee vielä hetki kunnes uskallan salille itseni raahata. 

Sen verran palaan vielä tuohon kaunistavaan, että tosiaan ei vaan kaikille tuokaan ruokavalio taida sopia, itse sain kovempia kuumia aaltoja kuin normaalisti kokenut olen ja välillä ihan palelin. Se valmentaja Minna arveli että mulla on jokin sairaus kun noin kävi. Pitäis alkaa yksilövalmennukseen. Joo ei kiitos. Tämä kokeilu riitti mulle. Onnea vaan teille, ketkä tätä jaksatte. Mulle tuo kokeilu nyt riitti ja tosissaan yritin. En usko että tein jotain edes perustavanlaatuisesti väärin ja päin metsää. 

Pakko se oli vaan irrottautua siitä sekä kasvispainotteisesta, vaikka niin mielelläni olisinkin jatkanut muuten. Nyt jää pois vähitellen myös aamu-smoothie, vaikka siihen totuinkin.

En enää usko kyllä että sokeriakaan kannattaa mättää mielin määrin energianlähteenä, sekään ei varmasti korvaa sitä mitä liha puolestaan tekee ja proteiini. 

Toinen syy oli tosiaan se suolen toiminnan muuttuminen kovin runsaaksi ja vilkkaaksi, jopa häiritseväksi sellaiseksi. Tuntui että työpäivän ajatkin istuin joka toinen tai kolmas tunti paskalla...kerran laskin et ehdin jopa x7 käymään jöötillä työpäivän aikana! Oli meinaa kuulkaas suolella töitä, aika kovilla oli.

Siinä tietysti suosittiin epätavallisen paljon hedelmien syöntiäkin. 

Jäin miettimään, kun mulla nyt epäiltiin rasvamaksaa arvojen perusteella, onko sittenkään se hedelmien ja sokerin mättäminen se paras ratkaisu tuossa kaunistavassa, ainakaan itselleni? 

Onneksi tuo Paula Heinonen lupaili, että rasvamaksasta voi parantua. pitää vielä katsoa noita kilpparikurssejakin ennenkuin käyttöoikeus loppuu. Menetin maksa ja suolistomatskut juuri kun niitä tarttis nyt, oli sen verran kallis kurssikin et olisi voineet pitää pidempään matskua saatavilla. :/

Jotenka nyt olisi se viimeinen aika tehdä jotain sen maksan hyväksi nimenomaan! 

Pohdittiin kaverin kanssa tuossa, että sokeri on kuitenkin aina sokeria ja liika on aina liikaa. Sokeri on suurina määrinä yhtä paha maksalle kuin rasvakin. Ei se nyt kuitenkaan ihan määrättömästi voi sokeriakaan ottaa vastaan. 

Joten ei sillä voi korvata rasvaakaan eikä lihaa. 

Suoraan sanoen mulla lähti syöminen noilla määrillä lapasesta ja aloinkin alun jälkeen lihoa. 

Nyt tuntuu että nähty on tämäkin juttu EIKÄ toimi. 

Nyt uudet kuviot mukaan... joten ei muuta kuin nauttimaan hyvistä ruuista huoletta.