Voi hyvä ihme!

 Siis ei voi olla totta, en siis tiennyt mitä kaikenlaista terveysongelmaa voi ketosta tullakaan! Laitanpa linkkiä tänne. https://www.masteringdiabetes.org/ketosis-ketogenic-diets-misleading/

Siis minullahan on ollut ainakin tuo acid reflux, kuukautisten epäsäännöllisyys ja nyt jo loppuminenkin. Kuumia aaltoja. 

Ja sanottakoon, mä taistelin mun makeanhimoa vastaan aina, myös silloinkin kun luulin olevani tiukummilla mahdollisella ja pätkäpaastolla, niin se makeanhimo iski sittenkin! Joko sinnittelin sen kanssa tai annoin periksi mutta huonoilla vaihtoehdoilla. Valitettavasti.

Ja mun kroppani tahtoi vaan kertoa, että ota nyt niitä hiilareita vaan, pliis! Älä rasvaa!

Nyt mulla on lisää opiskeltavaa. Tuli ruokavalion vaihto tähän kohtaan, kuten aiemmin kerroin. Refluksi oli niin paha jo, että närästystä tuli jo pienestäkin suklaapalasta. 

Nyt oon turhaan tehnyt kokeiluja, kaikki juusto närästää ja tuntuu pahalta mahassani, kaikki vähänkään rasvaisempi. Joten joudun pois heittämään nyt taas juustoja, kun kukaan niitä ei tunnu huolivan. 

Olen enemmän kuin kiitollinen kuitenkin tullessani tähän pisteeseen, että näen todella todeksi sen ettei tää ole lääkeyhtiöiden tekemää huijausta vaan ihan totta, että hiilareita tarvitaan. Ja diabeetikotkin tarttee. Tää on jäänyt vaihtoehtopuolelle mantraksi, jota toistetaan toistamisen perään, että hiilarit on niiin huonoja ja vaarallisia. 

Hiilarit on hyvä ottaa luonnollisesta lähteestä. Hedelmistä ja marjoista nimeomaan. Jotkut ottaa myös viljoistakin. Kasvikunnan tuotteista. 

On se hyvä kuitenkin olemassa ravitsemustiede, kunhan se ei heittäis sellaista juttua että einesruuat on ihan jees. Vähän harmittaa, kun itse astuin ansaan tässä asiassa ja menin väärään suuntaan. Nyt olen vapaa siitä ja iloisesti! Mä saan syödä hiilareita kylläisyyteen saakka. Mä saan, mä saan nauttia niistä! Rasvat sen sijaan joudun jättämään varsin minimiin. En kaipaa sitä paistettua lihapullaa tai pihviä nyt juuri. Äiti taas pahastui eilen, kun en hänen tekemäänsä pussijauhomuussia ja paistettuja lihapullia huolinut. Harmittaa, kun osuinkin juuri ruoka-aikaansa siihen. 

En pysty nauttimaan mistään sellaisesta rasvaisesta ruuasta tällä hetkellä, kaikki korventaa mahaa. Se pitäisi yrittää ymmärtää. Mutta kun ei 😒 niin ei. Piti muistutella et mähän kerroin siitä mun mahavaivastani. Jouduin mennä ostamaan Prismasta jotain valmisruokaa joka ei maistunut miltään, mutta ei ollut ainakaan lihaa. En antaisi moisista täyttä kymppiä. Ei ollut mikään nautinto, täyttivät vain mahani. No niitä punajuuripullia ja jotain chilivuustopyöryköitä. Kyllä niitä nälkäänsä söi mutta mitään makua niissä ei ollut. Olivat vegaanisia sentään mutta rypsiöljyllä joka on just se huono rasva. 

En pyri ostamaan moisia pöperöitä kovin montaa kertaa muutenkaan. Mutta nyt ostin. 

Niin, tuossa linkissä minkä alkuun laitoin, kerrottiin mitä vaivoja ketogeenisestä voi saada. No mullahan oli alusta alkaen niin että menkat loppui kuin seinään moneksi kuukaudeksi, niiden kanssa oli oikeastaan suurin ongelma. 

Niin jos joku mulle vielä yrittää jotain ketogeenistä kaupitella niin täältä pesee! 👊💥