Kaunistavaa kohti

 Tänään aloitin päiväni luonnonjogurtilla (luomu), gluteenittomalla granolalla ja parilla kananmunalla. Eipä ollut paras valinta ollenkaan! Kyllä poltti mahaa! 

No sitten jo lounaaksi myöhemmin keitin perunaa, porkkanoita pari ja parsakaalta. Lisäksi vähän vihreätä salaattia kera punakaalin salaattisekoitusta. Perunaa keitin ja maustoin aika miedoilla mausteilla sekä suolalla. Vähän sitruunaa joukkoon puristin. Oli ihan bueno. Kokemus aterian jälkeen, kylläinen olo oli mutta kerrankin hyvä olo! Ei närästänyt eikä poltellut. 

Iltaruoan erehdyin tekemään turhan tuliseksi joten jouduin juomaan aterian ohessa vettä enemmän kuin saisi. Ja se oli ne 2 pottua jotka jäi lounasajalta, broccoliinia muutama varsi ja sitä samaa salaattia ja jonkin verran kurkkua. Olipa kovin täyttävää! Eikä närästänyt, vaikka tulista olikin! Tein hummusta joka osoittautui turhan tuliseksi ruoan kaveriksi. Ehkä garam masala olikin tulisempaa kuin tajusin.

Aion tehdä miedompia ruokia jatkossa, ettei joudu juomaan liikaa aterialla, maksimi näin alkuun olis 1 dl vettä. Sitten on tarkoitus jättää ajan myötä aterioilla juominen pois.

Mielestäni ruokavalion runko on hyvin selkeä ja helppo, kun sen oon jo sisäistänyt aika hyvin. 

Huomenna aamulla sitten sitä hunajasitruunavettä juotava, niin sen jälkeen teen jonkun smoothien aamiaiseksi. Katson jonkun ohjeen tuolta. 

Ja mitkä ovat fiilikset? Aijettä tätä oloa! Ei yskitytä! Yskiminen on ollut nyt kovin vähäistä. Ihan huippua tää kaikki! Saan syödä hedelmiä, marjoja minkä sielu sietää! Ei ole ketogeeninen se ainoa oikea ruokavalio jokaiselle. Siinäkin huonoja puolia on. Niistä joskus lisää. 

Tältä erää ei oikein muuta kerrottavaa ole kuin että on parempi olo, vaikka ei tuo masu ole selvästi parantunut vielä, luonnollisestikaan koska ruokavaliomuutos alkoi tänään puolestavälistä päivää. Fiilikset erinomaiset!