Uusi keto eli optimal keto alkaa kohta

Niin, ja tässä välissä syön vähärasvaisemmin, koetan ottaa hyviä rasvoja enemmän käyttöön eli oliiviöljyä ja avokadoöljyä, jossain määrin kookosöljyä. 

Itseasiassa myös tilasin kaunistavan ruokavalionkin katsottavaksi, ajattelin sitä myöhemmin kokeilla sitten mutta on vaan sen verran radikaali muutos joten se pitäisi huolella suunnitella tuon optimal keton jälkeen. 

Tuntuu että oon käyttänyt kroppaani jo 10-15 v. jonkinlaisena testikenttänä erilaisille suuntauksille. Mitä en ole kokeillut vielä on varmaan ehkä vielä paleo-ruokavalio ja vegaani. Ja nyt meinasin että kokeilisin kaunistavaa syksymmällä. Eli se on käytännössä vegaani ruokavalio. Eikä sellaisille aleta tuosta noin vain. Mutta kohonnut ALAT-arvoni kyllä pistää miettimään, pitäisikö detoxille alkaa mieluiten heti. Sitä pitää kysyä siltä Minnalta, mitä arvelee tästä vaikkei olekaan lääkäri hän. Mutta jos tää detox olisi jopa hyvä nyt tässä välissä. Olen kyllä erittäin vegaaniskeptinen eli en usko oikein että sillä tulee oikeasti toimeen ongelmitta vuosia, joten en aio koskaan omasta halustani sellaiseen täysin lihattomaan ruveta jollei tyyliin lihaa aleta myrkyttämään ja tuotantoeläimiä oikeasti mrna-rokoteta. Tällaistakin juttua olen kuullut että tapahtuisi.

Joka tapauksessa voi olla edessä sellaiset ajat, että ruoka on suorastaan lopussa ja sairaan kallista. Ja se aika on hyvin lähellä, kun maanviljelijät ym. tuottajat menevät konkurssiin piakkoin. Joutuu jo ottamaan selvää, mitä ravintoa pitää alkaa varastoimaan itselleen. Todennäköisesti hyvinkin hiilaripitoista elintarviketta on alettava nyt keräämään piakkoin. Myös aion toki mm. tonnikalasäilykkeitä keräillä silti. 

Mutta tätä odotellessa on varmaan vaan alettava vaihtamaan pois ketolta ja alettava nauttimaan niistä hyvistä hiilareista ja välteltävä niitä huonoja. Teen niistä koosteen. 

Nyt oon kahdesti jo hyödyntänyt Jungle barin smoothievalikoimaa joskin ostin kahdesti saman smoothien sieltä eli heralla terästetyn.

Sellaisia pohdintoja, eli siis mietin kannattaako lähteä ihan täysin vegaanille ja se onkin vaikea kysymys kyllä. Mulle se olis äärimmäisen vaikeaa jopa, mutta voin toki vähentää rasvaa sekä lihaa kyllä. Tasapaino on hyvä olla. Ei ole pakko mättää paljon lihaa ja jättää vihannekset ja sellaiset ottamatta tai vähiin.

Mutta, katsellaan.