Ketolle takaisin

 Hyppäsin pois Anni Sirviön kelkasta ja sain hiilarihimot jotakuinkin hallintaan. En aio jatkossakaan mennä hänen valmennuksiin. Aion jatkaa oikealla ketogeenisellä. FBF oli ihan jees juttu mutta ei niitä enää ole tulossa. Löytyiköhän parempi tapa tienata?

Yksi osasyy on tuo aitoon ketoon siirtymiselle on tuo Antti Heikkilän kilpirauhas-verkkokurssi, jossa tuo tuli taas esille, että sokeri on myrkkyä hypotalamukselle. Lopetin siksi kesken tämän uusi keton. Mulla on muutenkin suuri ongelma nuo hiilarit, joita tulee helposti himottua enemmän jos vallan antaa ja siksi olen tässä painossa, eilen vielä 101 kg tuntumassa. Ja kehoni kärsii tietenkin siitä. Miksi lähteä taistelemaan sen himon kanssa, jos sen voi yksinkertaisesti vain hillitä välttelemällä eri hiilareita?

Nyt koen oloni vapautuneeksi, kun saan syödä vapaasti ketogeenisesti miten itse haluan. Tosin vappu asetti haasteen, koska tykkään munkeista ja simasta. Päätinpä siis tehdä ketomunkkeja mutta ohje nyt ei aivan paras ollut tähän pofiberillä. Ja oikeata simaa kun piti olla niin oon tässä hiilaripöhnässä tietenkin. Et olisi kandenut ostaa tän kerran varmaan aitoa munkkia ehkä, sama oli lopputulos. Laitoin kokeeksi muutaman munkin sisään vadelmaa ja mustikkaa. Mutta ehkä piemempi paha tämä kuin olis kerralla antanut mennä pieleen. 

Menen vissiin nyt käymään kaupalla, niin saa illan olla ja mennä, miten lystää. Onhan tää vähän tällaista kun tänään olis kai se oikea vapun juhlintapäivä niin mä vaan kotoilen. 

Stevia crystalia ajattelin ostaa koska en vielä oo tottunut vähemmän makeaan, niin noille munkeille voisi laittaa sitä sitten. Mutta jos esim. laitan mascarponea lakritsijauheella, ei tartte silloin kyllä mitään ylimääräistä makeutusta kun ne ovat jo vähän valmiiksi makeita.

Lopetin joo sen uusi keto valmennuksen tälle 4. viikolle ja muutenkin unohdan sen Sirviön höpinät sekoittamasta, ei täs nyt tartte enempää sitä kuunnella. Sekoittaa vaan ajatukset siitä mitä itse tuumailen. Kävelylenkkejä alettava enemmän tekemään kun nyt tarvii vaan vähän enemmän liikkua. Toki se tässä painossa haastavaa on, mutta pikkuhiljaa se paino kun lähtee, tulee helpompaa siitäkin. Nyt nivelsiteet selkeästi kärsii mutta nekin tarttee treeniä joten kävely käyköön tähän. Teen myös muitakin harjoitteita jotka eivät liikaa kuormita, hyppelyt saa jäädä tässä vaiheessa.

Joo en tartte mitä sattuu neuvoja tähän, meinaan että kuntoilu lisääntyy kunnon kohentuessa varmasti ja jaksamisen suhteen käy samoin.

Joo houkuttelisi ostaa vielä toinenkin sima-pullo tälle vapulle, pitäis sitä kookosöljyäkin ostella, kermaa purkki, ehkä jokirapuja tms. jos teen lohiruokaa pyhien aikana. 

Peruin FBF sovelluksen tilauksen siitä syystä ettei se oikein tahdo aueta mulla käyttöön kunnolla. Vaik oliskin hyvät treenitkin siinä, niin en koe saavani riittävää hyötyä siitä apista kuitenkaan. Ja tympii ne samat resepitt sekä joukossa pyörivät epäketoreseptit. Turha maksaa asiasta 30€ kk joka ei nyt pahemmin tuo mitään mulle täyttä hyötyä eikä reseptit ole niin kunnollisia aina.

Sellaista, en aio nälässä kitua ja harjoittelen Yazion kautta makrojen merkkaamista. Se ei nyt oo se paras appi mulle mutta on jotain kun tullut tilattua. Harkitsen kuitenkin jos Sulamoon vaihtaisin. Eihän tuo mahdoton hinta vuodeksi ole mutta ei siellä oo kaikkea mitä mä satun syömään ja käyttämään.

Koetan nyt kumminkin ketoilla ja tuo sima oli lähinnä tyhmä juttu tässä kohtaa, kun muutenkin yritän ketoon päästä. Hyväähän tuo luomusima on, mutta sokeri, se sokeri.

Pidemmittä puheita kauppaan käy.