Metflexiä kohti FBF:stä

 En ole toden sanoakseni treenannut liki vuoteen ja eilen päätin asian korjata lopultakin. Ja menin salille ja kaivoin FBF-apista stronger-ohjelman tarkoituksenani tehdä jalkatreenipäivä.

Aloitin maastavedolla kera 5 kg per käsi. Se meni vielä ihan jees, mutta kun seuraavaan liikkeeseen siirryin, niin en saanut kuin kertaalleen tehtyä askelkyykyt kera 10 kilon ja siihen loppui, jalat meni äkkiä hapoille. Mielessäni risteili suuri ihmetys, kuin näin äkkiä hapoille meni, ei oo koskaan ikinä näin käynyt. Mietin, että selvästi elektrolyytit ovat poissa, ei voi muuten selittää. Vaikka lipitinkin ellujuomaa, ei se riittänyt.  Jouduin vaihtamaan koko ohjelman käsien treenaukseen. Olihan siellä salilla lämminkin treenata, et hiki nousi kyllä pintaan. 

Mietin kovasti ja koetin ketoryhmiin laittaa viestejä, mutta vastaukset eivät tyydyttäneet, no yhteen vain sain vastauksen. Rupesin miettimään, että kyllä varmasti johtuu siitä, ettei ole hiilarivarastoja ja sitä lihakset tarttee. Kovasti mietin et herajuomaa olis varmaan hyvä juoda ja jotain hiilareita? Banaania? Pitäisikö kokeilla palautumista sillä? Päädyin ostamaan sokeritonta jäätelöä, jotta ei olis kauheasti hiilareita kerralla mutta kohtuullisesti kuitenkin.

Metflexiin olisin alkamassa maanantaina, pitää valmistautua siihen sitten. Ostettava siis marjoja vielä, pihviä, jotain kasviksia, avokadoa. Katsottava tarkemmin ostolistaa.

Niin arvelinkin, että ellutasapaino heitti helteellä, Anni Sirviö sanoi näin että suolaa vaan paljon lisää, ei se ellujuoma riitä yksin, on vain täydennys. Joten ehkä salipäivänä otettava parempi ellutankkaus, joko suolaa tai tujummin suolattu ellujauhe. 

Kollageenijauhetta mentävä ostamaan kans...kivat että on hieman taas osteltavaa. Mutta preppaamaan nyt.