FBF toimiiko?

 Tuota appia oon käyttänyt nyt, mutta näyttää olevan rajalliset ruokavalikoimat siinä. Kaipaisin paljon enemmän erilaisia ohjeita, joita keräsin nyt jo päättyneestä valmennuksesta. Ei tarvii hetkeen mennäkään, koska kallistunut on rutkasti. Nyt siitä sais varmana alennusta ens kerralla, mutta enpä tiiä lähteäkö siihen. Meneillään on 12 viikon valmennus joka on huippukallis. Liki tonnin kustantaa. Juu ei ollut mahkuja lähteä siihen. Sen sijaan päädyin kokeilemaan appia uudestaan. 

Silti olen kyllä tehnyt ruokia myös päättyneen valmennuksen ohjeilla, joista jäi useampi suosikki. Osa niistä näkyy olevan apissakin, muttei jokaista. 

Täytyypä myöntää, että chaffleen ehdin melkein kyllästyä, vähän kuin mantelileipiin vuonna nakkisota. Ei meinaa edelleenkään himottaa enää syödä sitä. Menee se kera kylmäsavulohen, tillin, punasipulisilpun ja avokadon vielä toisinaan. Nyt oon siirtynyt ihan kana chaffleen. Miettinyt myös olisiko kiva kokeilla pekonichafflea joku kerta. Ja mikä olisi hyvä täyte siihen.

Mulla lienee ellujuomista mennyt vatsa sekaisin nyt, koetettava himmata sen juomista vaikka se onkin niin ihanaa. Oon koukussa siihen mutta ripuli ei ole kiva seuraus nyt.

Mietin jos tekisi vaikka taas naudanlihavartaita ja chimichurria, mutta se on niin voimakasta vaan et viimeks jäi osa syömättä. Muuten oli kyllä aika hyvää. Yks suosikki on pihviwrap. Sitä tulee tehtyä paljon, että ei kohta enää ole niin mieluista. 

Paino lähtenyt vaivoin laskemaan, kun luovuin nyt ylimääräisistä "ketoherkuista" eli mitä niitä on, sokeritonta maitosuklaata a la Lindt, lohilo-jätskit, Nicksin "kismetit" ja niitä sokerittomia karkkeja joissa on mun kannalta liikaa maltitolia eli pistää vatsan sekaisin. Luulen, että oli tarpeenkin lopettaa niiden ostelu ja syönti, nähdäkseni et tulisiko lopulta tulosta. 

Diureesi lisääntyikin lopulta huikeasti viimepäivinä, lopulta on selätetty myös painojumi. Mä kyllä tiiän et mulle on vaan luonteenomaista herkuttelu liian tiuhaan, siitä on vaan opittava eroon pääsemään. En koe juoneeni siis mitenkään enemmän kuin aiemmin, mutta aika määrä tuntui virtsaa lähtevän useamman päivän aikana. Eli kyllä nuo herkut ei ole hyviä usein käyttää, vaikka olisi ns. ketolle sopivia. Parempi panostaa kunnon ravintoon ja herkuttelua noilla harvemmin, koska pystyn tekemään itselleni ihan ravintolatasoista ruokaakin. 

Onhan se dirty ketoilua, jos herkuttelee vaan lohilolla tmv. jutuilla usein. 

No nyt ei kerkeä enempää tässä kirjoittelemaan, mutta kirjoittelin nyt kun oli asiaa. Eli painojumi on selätetty tältä erää ja on vaan opeteltava ettei karkkipäivä voi olla usein...eli tyyliin kerta viikossa sais riittää. Ja silloinkin järkevästi.