Pientä relaamista ennen FBF:ää 29.6
Päästin heti valloilleen halut kun dieetti (tehovalmennus) päättyi. Tehokasta se tosissaan oli.
Meinasin jatkaa ensin täyttä vauhtia mut mieli halusi vähän relata, joten paistoin maanantaiksi ketoletut, vatkasin kerman ja sulatin mansikat jotta maanantaina sain nauttia niistä.
Kyllähän se paino hieman nousi siitä. Samoin eilen ketomokkapalat vedin pakastimesta. Vähänkö mua hävetti. Mut ei ne mitään erityistä herkkua olleet, mutta halusin päästä niistä.
Kahvin kaa vetelin.
Nythän olen FBF lifessa mukana. Koetin myös vähän jotain pätkäpaastoa vetää.
Nyt tänään munakasta (2 munan), voita paistamiseen, pari siivua halloumia ja savulohen rippeet.
Näin 2 h päästä tuntuu kuin nälkä taas olisi, teki yllättäen mieli naudan lehtipihveä, jota en ostanut sit eilen. Pitänee tänään ostaa. Mietin et mitäs sen kaa nautin...vihreitä vihanneksia? Olis lohimedaljonkiakin. Ja kanankoiven vois syödä ennen kylille lähtöä.
Meinasin sen vohveliraudan hankkia, hamppuöljyä metsästää, vaatteet oli vielä viimeisenä listalla kun kaapista löysin jälleen farkut jotka on vielä ihan kunnossa. :D
Tänään tekee mieli lähteä vähän humputtelemaan. Heräsin klo 2-3 välillä lonkan kovaan kipuun ja siinä puoliunissani sitten varasin jo OMT:hen aikaa mahdollisimman pian. Meni kuitenkin maanantaille klo 8.15. Tuo vaiva ei vielä ole ohi mennyt. Mikä ikinä onkaan. Lihaksethan siinä mulla väsyy selkeästi. Vähän hankala kipu vaivannut nyt 2 viikkoa, ehkä jo 3. Se tulee ja menee, ei katso sitä oonko välttis kävellyt, voi sääkin ehkä vaikuttaa. En viitsi Etoricoxibia ihan joka viikko aloittaa siihen. 6.6 kipu oli hemmetinmoinen, hellitti vasta 7.6 pikkuhiljaa.
Koetan Sirdaludia ajoittain siihen vaivaan myös.
No, mutta FBF:llä lähti paino jostain 94 kg -> 87 kg, meni jopa 86,8 kg lopulta, nyt melkein olis sitä 16:8 paastoa jatkettava mikäli vauhdin haluaa päällä pitää. Joku kehaisi ryhmässä et vasta toisen FBF:n avulla muutosta alkoikin tulla.
Sain -20 € alennuksen et sinänsä hyvä alennus siitä kun liityin taas.
Nyt oon sit aamupaloja kuitenkin ottanut, eilen söin klo 20 vielä kanankoiven, niin tänään klo 10 söin taasen. Tai 10.30. Ei ihan 14 h tullut paastoa.
Nyt tässä kirjottaessani juoden ellujuomaa tuo näläntunne alkoi kaikotakin, mikä on hyvä.
Joo ei tarkoitus ole joka aamu sitä munakasta ottaa. Koetan tänään jos sais jatkettua 16:8 mallia, et joskus klo 17 lopettais syönnin. Kova on pohdinta, mitä söisin. Kun pihviäkin mieli teki. Kai sitä ostan. Päätän sit klo 16.30 mitä syön. Nyt meni tuo "nälkä" ohi. Aamiaiseen ei sisältynyt mitään kasviksia, vain halloumia ja munakasta ja sitä lohta viimeiset rippeet.
Mietin pitäiskö joku munasalaatti kana -juttu huomiselle kehittää. On 7-16 aamu.
Juhannuksena kans jotain kivaa, koetan pitää sen balanssipäivän ketotyyliin taas. Mun mielestä se on tehokkaampi painon pudotukselle jotenkin.
Ai niin olihan mulla jääkaapis myös ketotyylistä uunifetapastaakin...ei varsinaisesti olis normi FBF-ruokaa vaan balanssipäivän.
Rasvaa ei liikaa, kohtuudella vain. Tämän enempää ei nyt tässä tänään. Pitää suunnitella jo huomistakin. Enää tuo aamuvuoro ja 2 yötä. Sit lomille lompsis.
Meinasin jatkaa ensin täyttä vauhtia mut mieli halusi vähän relata, joten paistoin maanantaiksi ketoletut, vatkasin kerman ja sulatin mansikat jotta maanantaina sain nauttia niistä.
Kyllähän se paino hieman nousi siitä. Samoin eilen ketomokkapalat vedin pakastimesta. Vähänkö mua hävetti. Mut ei ne mitään erityistä herkkua olleet, mutta halusin päästä niistä.
Kahvin kaa vetelin.
Nythän olen FBF lifessa mukana. Koetin myös vähän jotain pätkäpaastoa vetää.
Nyt tänään munakasta (2 munan), voita paistamiseen, pari siivua halloumia ja savulohen rippeet.
Näin 2 h päästä tuntuu kuin nälkä taas olisi, teki yllättäen mieli naudan lehtipihveä, jota en ostanut sit eilen. Pitänee tänään ostaa. Mietin et mitäs sen kaa nautin...vihreitä vihanneksia? Olis lohimedaljonkiakin. Ja kanankoiven vois syödä ennen kylille lähtöä.
Meinasin sen vohveliraudan hankkia, hamppuöljyä metsästää, vaatteet oli vielä viimeisenä listalla kun kaapista löysin jälleen farkut jotka on vielä ihan kunnossa. :D
Tänään tekee mieli lähteä vähän humputtelemaan. Heräsin klo 2-3 välillä lonkan kovaan kipuun ja siinä puoliunissani sitten varasin jo OMT:hen aikaa mahdollisimman pian. Meni kuitenkin maanantaille klo 8.15. Tuo vaiva ei vielä ole ohi mennyt. Mikä ikinä onkaan. Lihaksethan siinä mulla väsyy selkeästi. Vähän hankala kipu vaivannut nyt 2 viikkoa, ehkä jo 3. Se tulee ja menee, ei katso sitä oonko välttis kävellyt, voi sääkin ehkä vaikuttaa. En viitsi Etoricoxibia ihan joka viikko aloittaa siihen. 6.6 kipu oli hemmetinmoinen, hellitti vasta 7.6 pikkuhiljaa.
Koetan Sirdaludia ajoittain siihen vaivaan myös.
No, mutta FBF:llä lähti paino jostain 94 kg -> 87 kg, meni jopa 86,8 kg lopulta, nyt melkein olis sitä 16:8 paastoa jatkettava mikäli vauhdin haluaa päällä pitää. Joku kehaisi ryhmässä et vasta toisen FBF:n avulla muutosta alkoikin tulla.
Sain -20 € alennuksen et sinänsä hyvä alennus siitä kun liityin taas.
Nyt oon sit aamupaloja kuitenkin ottanut, eilen söin klo 20 vielä kanankoiven, niin tänään klo 10 söin taasen. Tai 10.30. Ei ihan 14 h tullut paastoa.
Nyt tässä kirjottaessani juoden ellujuomaa tuo näläntunne alkoi kaikotakin, mikä on hyvä.
Joo ei tarkoitus ole joka aamu sitä munakasta ottaa. Koetan tänään jos sais jatkettua 16:8 mallia, et joskus klo 17 lopettais syönnin. Kova on pohdinta, mitä söisin. Kun pihviäkin mieli teki. Kai sitä ostan. Päätän sit klo 16.30 mitä syön. Nyt meni tuo "nälkä" ohi. Aamiaiseen ei sisältynyt mitään kasviksia, vain halloumia ja munakasta ja sitä lohta viimeiset rippeet.
Mietin pitäiskö joku munasalaatti kana -juttu huomiselle kehittää. On 7-16 aamu.
Juhannuksena kans jotain kivaa, koetan pitää sen balanssipäivän ketotyyliin taas. Mun mielestä se on tehokkaampi painon pudotukselle jotenkin.
Ai niin olihan mulla jääkaapis myös ketotyylistä uunifetapastaakin...ei varsinaisesti olis normi FBF-ruokaa vaan balanssipäivän.
Rasvaa ei liikaa, kohtuudella vain. Tämän enempää ei nyt tässä tänään. Pitää suunnitella jo huomistakin. Enää tuo aamuvuoro ja 2 yötä. Sit lomille lompsis.
Kommentit
Lähetä kommentti