Loppu häämöttää, neljäs viikko
Todella hyvin lähtenyt painoa, että hyvilläni olen! Toki on pieniä ruokamäärät nyt, pakko ollut lisätä nälänpaikkauslistalta lisää syötävää.
Mutta kyllä nyt tänään maanantaina 16:8 pätkis alkoi hyvin. Selvisin ilman nälkää koko aamun!
Kahvia vain koneeseen ja ellujuomaa!
Suolan puute lie vaivannut siltikin, joten pitäisi vähän ottaa sitäkin. Vähän tequilatyyliin vaikka.
Klo 11.30-11.45 pääsin vasta syömään.
Ihmettelin, kuinka selvisinkään noin hyvin.
Huomenna pikkuisen muuttuu aikataulu, pyrin syömään ekan aterian klo 9, joten se on taas aika lähellä heräämisaikaa. Mutta enää ei vaikuta pulmalliselta olla edes 16 h paastolla.
Nyt tässä kyllä näläntunne hiipii vähän, koska söin klo 17.00 ja nyt on jo 23.30 yllättäen.
Siinä on ilta nopiasti mennyt. Mutta ei muuta ku ellujuomaa koneeseen taas ja nukkumaan.
Venähti näin ilta äkkiä. Nukkumaan mentävä pikapuoliin.
Kyllä mä siihen tulokseen tulin että pätkäpaastoilen tästä eteenpäinkin, koska vaikutukset ovat niin hyviä. Ja ketoilen vähän eri tyyliin kans.
Helpottaa kiireisiä aamujani etenkin ettei tarvitse laittaa aamiaista. Tästä tulikin uusi tapa!
Palaan paremmin asiaan lähipäivinä ajatuksistani, joita tämä FBF on herättänyt.
Untakin tarviin, joten pian on mentävä maatekin.
Palaan asiaan ja jaan linkin, missä kerrotaan pätkiksen vaikutuksista laajemmin. Se kyllä löytyy sivustolta www.patkapaasto.fi tai joku semmoinen, tarkennan myöhemmin.
Löysin joka tapauksessa hakusanalla pätkäpaasto sen.
Täytyy todeta että se vie herkkuhimot täysin, ottaen huomioon minkälainen herkkuperse oonkin niin ei tee mieli, ei himota mitenkään ne epäterveelliset mätöt nyt.
Toki tämä on tiukka elämäntapa, mutta kun ottaa huomioon mitä sokeri tekee elimistölle, valitsen mieluummin tämän sokerittoman elämän.
Ja se on myös makeuttamaton elämä samalla tavalla.
Olen Annille parikin kertaa kommentoinut että nyt vasta oikeasti ymmärränkin mitä keto on, ei se ole ketoherkkuja joka päivä, mantelileipiä joka päivä tai ketorieskoja.
Hänkin sanoi nyt viikkolivessä sen saman et on huomannut, kuinka monet harrastavat vain ketoherkkuja. En tiiä, liekö he ovat sitten onnistuneet ruokavaliossa mutta jos liikaa kaivan herkkuohjeita, jää varsinainen ketoruokavalio sivuun.
Tämä oppikoulu tämä FBF on mulle ollut, jota todella arvostan. Ja etenkin se pätkäpaasto!
Voi miten tehokas se voikaan olla! Ei se lopu ihan heti vaikka loma tuossa tuleekin. Mullahan kohta tulee täyteen vuosi ketogeenista elämää 1.7.2020.
Ei enää siis kauan siihen!
Kyllä, aion jatkaa pätkäpaastolla jo sen terveysvaikutuksienkin takia. Toki voin silleen välillä syödäkin pyörittäen tuota ruokavaliota alusta loppuunkin, valinta on minun.
Eli aloittaen alusta kera aamiaisen, aloittaen pätkiksen taas...tai sit menen pätkiksellä ja pidän balanssipäivän lauantaina, jatkossa voi olla joku muukin päivä. :)
Mutta kyllä nyt tänään maanantaina 16:8 pätkis alkoi hyvin. Selvisin ilman nälkää koko aamun!
Kahvia vain koneeseen ja ellujuomaa!
Suolan puute lie vaivannut siltikin, joten pitäisi vähän ottaa sitäkin. Vähän tequilatyyliin vaikka.
Klo 11.30-11.45 pääsin vasta syömään.
Ihmettelin, kuinka selvisinkään noin hyvin.
Huomenna pikkuisen muuttuu aikataulu, pyrin syömään ekan aterian klo 9, joten se on taas aika lähellä heräämisaikaa. Mutta enää ei vaikuta pulmalliselta olla edes 16 h paastolla.
Nyt tässä kyllä näläntunne hiipii vähän, koska söin klo 17.00 ja nyt on jo 23.30 yllättäen.
Siinä on ilta nopiasti mennyt. Mutta ei muuta ku ellujuomaa koneeseen taas ja nukkumaan.
Venähti näin ilta äkkiä. Nukkumaan mentävä pikapuoliin.
Kyllä mä siihen tulokseen tulin että pätkäpaastoilen tästä eteenpäinkin, koska vaikutukset ovat niin hyviä. Ja ketoilen vähän eri tyyliin kans.
Helpottaa kiireisiä aamujani etenkin ettei tarvitse laittaa aamiaista. Tästä tulikin uusi tapa!
Palaan paremmin asiaan lähipäivinä ajatuksistani, joita tämä FBF on herättänyt.
Untakin tarviin, joten pian on mentävä maatekin.
Palaan asiaan ja jaan linkin, missä kerrotaan pätkiksen vaikutuksista laajemmin. Se kyllä löytyy sivustolta www.patkapaasto.fi tai joku semmoinen, tarkennan myöhemmin.
Löysin joka tapauksessa hakusanalla pätkäpaasto sen.
Täytyy todeta että se vie herkkuhimot täysin, ottaen huomioon minkälainen herkkuperse oonkin niin ei tee mieli, ei himota mitenkään ne epäterveelliset mätöt nyt.
Toki tämä on tiukka elämäntapa, mutta kun ottaa huomioon mitä sokeri tekee elimistölle, valitsen mieluummin tämän sokerittoman elämän.
Ja se on myös makeuttamaton elämä samalla tavalla.
Olen Annille parikin kertaa kommentoinut että nyt vasta oikeasti ymmärränkin mitä keto on, ei se ole ketoherkkuja joka päivä, mantelileipiä joka päivä tai ketorieskoja.
Hänkin sanoi nyt viikkolivessä sen saman et on huomannut, kuinka monet harrastavat vain ketoherkkuja. En tiiä, liekö he ovat sitten onnistuneet ruokavaliossa mutta jos liikaa kaivan herkkuohjeita, jää varsinainen ketoruokavalio sivuun.
Tämä oppikoulu tämä FBF on mulle ollut, jota todella arvostan. Ja etenkin se pätkäpaasto!
Voi miten tehokas se voikaan olla! Ei se lopu ihan heti vaikka loma tuossa tuleekin. Mullahan kohta tulee täyteen vuosi ketogeenista elämää 1.7.2020.
Ei enää siis kauan siihen!
Kyllä, aion jatkaa pätkäpaastolla jo sen terveysvaikutuksienkin takia. Toki voin silleen välillä syödäkin pyörittäen tuota ruokavaliota alusta loppuunkin, valinta on minun.
Eli aloittaen alusta kera aamiaisen, aloittaen pätkiksen taas...tai sit menen pätkiksellä ja pidän balanssipäivän lauantaina, jatkossa voi olla joku muukin päivä. :)
Kommentit
Lähetä kommentti