Viikonloppu duunissa
Päätin ihan pitää herkkupäivän ja söin paketin Lohiloa. Suklaata rakastavan jäätelön. Ihan parasta! No ei se ole ihan niin ketoa...olis voinut valita paremminkin. Mut kun olin ostanut aiemmin pakkaseen pitihän se nyt syödä pois.
Muuten en kaiketi hiilareita syönyt kuin läkerol-pastillei maulla lakritsi-vadelma.
Aamiaiseksi munakas (ylläri!), salaattijuustoa ja vuolukanaa. En tiiä, toi salaattijuusto ei ehkä niin maistukaan...sit se voikahvi täyttämään rasvoja ja energiaa.
Tauolla 1 muna aamukahvilla, kera kahvin, vähän pekaanipähkinääkin ja hieman maapähkinävoita.
Lounaaksi bolognesejauhelihaa (todella säästeliäästi laitoin tomaattikastiketta ettei tulis liikaa hh, joten mauksi asti siinä bolognesea), kesäkurpitsapastaa.
Kotona loput siitä bolognesesta päivällisel, kera jääsalaatin ja creme fraichen ja majoneesin.
Illemmalla torkkujen jälkeen kyl X-tran gouda maistui liian hyvin, muutama siivu men.
Kirjoittelen edelleen tätä, että pysyn itse kartalla, oikeastaan pitäis yazioon edelleen kirjata siinä mielessä et näen mitä makrot näyttää.
Pakko tuota painoa saada pois, joten siksikin olis koetettava merkata syömiset edelleen ylös.
Huomenna olis yks aamu vielä, ehkä mä jaksan sen vielä. Jotenkin vähän tää työkierto kuitenkin on outo tilanne, pitää opetella uusia tapoja ja selvittävä töistä, sinänsä tiedän siis kyllä että aikansa tämäkin kestää. Kaipaan joitakin tuttuja asioita ja tapoja, mutta luulen että opin pois kohta niiltä tavoilta. XD....on tää silti haastava tilanne mullekin.
Välillä kaipaan jopa päästä kuntsiinkin päiväksi vaikka. Mukavia kollegoita siellä täällä.
Tänään kyllä oon ollut erityisen väsynyt someen ja tiettyihin samoihin asioihin.
Ei sitäkään jaksa.
Ilmiannoin pari huijaussivustoa juuri tuolla Facebookissa ja aion jatkossakin kaikki epämääräiset mainossivut ilmiantaa huijauksina ja sellaisina.
Eilen tosiaan kävin salilla ja tein vähän suuremmilla painoin liikkeet. 15 kg tuntuikin kyykyssä niin, että tuo lonkka alkoi taas ärtymään siitä. :( Ja niin hyvä, tärkeä liike kun kyykky onkin, pitääkö tyytyä kehonpainolla sitä tekemään vain?
No ohjelma B. on kivempi, ei tuu kyykkyi...lisää saa laittaa painoja rintapunnerrukseen mielestäni et tulis tuntumaa, nyt vois ens kerral ottaa 9 kg.
Saa nähdä menenkö huomenna tai maanantaina.
Pitäis hakea Arcoxiaa taas...ainut lääke joka todella auttaa kipuihini lonkassa.
Näillä mennään. Hyvä yöt!
Muuten en kaiketi hiilareita syönyt kuin läkerol-pastillei maulla lakritsi-vadelma.
Aamiaiseksi munakas (ylläri!), salaattijuustoa ja vuolukanaa. En tiiä, toi salaattijuusto ei ehkä niin maistukaan...sit se voikahvi täyttämään rasvoja ja energiaa.
Tauolla 1 muna aamukahvilla, kera kahvin, vähän pekaanipähkinääkin ja hieman maapähkinävoita.
Lounaaksi bolognesejauhelihaa (todella säästeliäästi laitoin tomaattikastiketta ettei tulis liikaa hh, joten mauksi asti siinä bolognesea), kesäkurpitsapastaa.
Kotona loput siitä bolognesesta päivällisel, kera jääsalaatin ja creme fraichen ja majoneesin.
Illemmalla torkkujen jälkeen kyl X-tran gouda maistui liian hyvin, muutama siivu men.
Kirjoittelen edelleen tätä, että pysyn itse kartalla, oikeastaan pitäis yazioon edelleen kirjata siinä mielessä et näen mitä makrot näyttää.
Pakko tuota painoa saada pois, joten siksikin olis koetettava merkata syömiset edelleen ylös.
Huomenna olis yks aamu vielä, ehkä mä jaksan sen vielä. Jotenkin vähän tää työkierto kuitenkin on outo tilanne, pitää opetella uusia tapoja ja selvittävä töistä, sinänsä tiedän siis kyllä että aikansa tämäkin kestää. Kaipaan joitakin tuttuja asioita ja tapoja, mutta luulen että opin pois kohta niiltä tavoilta. XD....on tää silti haastava tilanne mullekin.
Välillä kaipaan jopa päästä kuntsiinkin päiväksi vaikka. Mukavia kollegoita siellä täällä.
Tänään kyllä oon ollut erityisen väsynyt someen ja tiettyihin samoihin asioihin.
Ei sitäkään jaksa.
Ilmiannoin pari huijaussivustoa juuri tuolla Facebookissa ja aion jatkossakin kaikki epämääräiset mainossivut ilmiantaa huijauksina ja sellaisina.
Eilen tosiaan kävin salilla ja tein vähän suuremmilla painoin liikkeet. 15 kg tuntuikin kyykyssä niin, että tuo lonkka alkoi taas ärtymään siitä. :( Ja niin hyvä, tärkeä liike kun kyykky onkin, pitääkö tyytyä kehonpainolla sitä tekemään vain?
No ohjelma B. on kivempi, ei tuu kyykkyi...lisää saa laittaa painoja rintapunnerrukseen mielestäni et tulis tuntumaa, nyt vois ens kerral ottaa 9 kg.
Saa nähdä menenkö huomenna tai maanantaina.
Pitäis hakea Arcoxiaa taas...ainut lääke joka todella auttaa kipuihini lonkassa.
Näillä mennään. Hyvä yöt!
Kommentit
Lähetä kommentti