Väliaikatietoa
Pikkusen on tyssänyt painon putoaminen tällä haavaa. Viikonlopun täykkäri vähän varmaan osaltaan sekoitti. Mutta nyt se on selvää, että tällä ketolla mennään.
Ei pysty palaamaan hiilarien mussuttamiseen. Ei niin millään.
Oon tehnyt salille palaajan treenejä, niin kyllä nälkä on sattunut olemaan kummallakin kerralla kun oon mennyt salille. Koetettava vaan mennä silleen, et on syönyt tunti pari ennen treeniä. Sen virheen oon tehnyt etten ole syönyt ennen salille menoa lounasta tai päivällistä, mutta koetanpa huomenna päivällisen jälkeen mennä.
Hirveän hyviä treenit ovat olleet etenkin lonkan kannalta mutta myös muutenkin. On uusia liikkeitä, joita ei ole ennen tullut tehtyä.
Odotan vaan kunnes saan sen varsinaisen ohjelman aloittaa, jänskättää miten sen kroppa kestää.
Se tunne salin jälkeen, ai että! Helppoja nämä salille palaajan treenit kyllä sinänsä, kyllä nekin saa kivasti veren liikkeelle.
Nyt tänään söin aamiaiseks munakkaan! Ylläri! Sen kanssa pekonisuikaleita, mut pakko myöntää ettei ne enää oikein maistu miltään. Ennemmin halloumikin maistuu! Sen merkki et pakko vaihtaa lisukkeita vähitellen. 4 miniluumutomaattia...halloumia palanen, juustoa pari siivua meni.
Lounas klo 16.30 (heheh!) oli ihan jees kans, sellane tonnikala-kananmuna-kurkku-smetana pläjäys.
Oli oikein hyvää! Nautiskelin taas näistä herkuista...ei uskoisi et tuommoinenkin on hyvää.
Muuten vähän kahvin kaa kookosmannaa otin lusikalla purkista, en nyt kovasti.
Kuitenkin nälkä yllätti jo kun töistä lähdin klo 20.00, kaupassa pyörähdin vähän ja kotiin, niin tulipas sit syötyä muutama juustosiivu (goudaa), vuolukanaa ihan riittävästi, ainakin 100-150 g, pekaanipähkinöitä ehkä kourallinen, macadamiaa muutama pallero. Siinä se päivällinen melkein sit oli, en viitsinyt enää alkaa erikseen lämmittään ruokaa. Kiireessä kun syöt ja napostelet, ei kannata enää alkaa varsinaista ruokaa tekemään.
Sen verran kehtasin että huomiseksi lohta uunisssa paistoin ja kukkakaalia keitin, josta muussin tein, pakkohan se oli laittaa vähän voita ja ranskankermaa, tuli mieleen kun joskus 2013-14 tuli tehtyä usein sitä ja löysin taas sen maun mitä kaipasin siihen. Eli ranskankermaa, valkosipulisuolaa (Espanjasta tuotu sekin, kun täällä ei enää myydä), voita ja suolaa puolihuolimattomasti ripoteltuna. Kyllä kelpaa lounastaa huomenna! Sil viissiiin...eli treeni-ilta taas edessä sit päivällisen jälkeen huomenna. :)
Mainittakoon, et koetan mahdollisimman pitkälle pysyä meal planin ruoissa ja korjaan heti, jos näyttää et alkaa plussaa tulemaan, meinaa ei mieli meinaa aina pysyä mukana siinä. Rupeaa tietty soveltamaan vähän liikaakin ja menee dirty ketoon sitten. Ei suklaata joka päivä, on osattava vastustaa kiusausta. Onneks sitä no added sugar Lindtin maitosuklaata saa vain isoista kaupoista keskustassa enää...eikä lohilon jätskit oikein plääniin kuulu myöskään, joten on saanut aika rauhassa purkki olla pakkasesas!
86% suklaata on parisen levyä, tai vajaata semmoista oikeastaan. Sanotaan et on silleen ok, jos kaipaa tosissaan suklaata, mut ei silleen kyllä jatkuvasti ole syömässä sitäkään.
Ei pysty palaamaan hiilarien mussuttamiseen. Ei niin millään.
Oon tehnyt salille palaajan treenejä, niin kyllä nälkä on sattunut olemaan kummallakin kerralla kun oon mennyt salille. Koetettava vaan mennä silleen, et on syönyt tunti pari ennen treeniä. Sen virheen oon tehnyt etten ole syönyt ennen salille menoa lounasta tai päivällistä, mutta koetanpa huomenna päivällisen jälkeen mennä.
Hirveän hyviä treenit ovat olleet etenkin lonkan kannalta mutta myös muutenkin. On uusia liikkeitä, joita ei ole ennen tullut tehtyä.
Odotan vaan kunnes saan sen varsinaisen ohjelman aloittaa, jänskättää miten sen kroppa kestää.
Se tunne salin jälkeen, ai että! Helppoja nämä salille palaajan treenit kyllä sinänsä, kyllä nekin saa kivasti veren liikkeelle.
Nyt tänään söin aamiaiseks munakkaan! Ylläri! Sen kanssa pekonisuikaleita, mut pakko myöntää ettei ne enää oikein maistu miltään. Ennemmin halloumikin maistuu! Sen merkki et pakko vaihtaa lisukkeita vähitellen. 4 miniluumutomaattia...halloumia palanen, juustoa pari siivua meni.
Lounas klo 16.30 (heheh!) oli ihan jees kans, sellane tonnikala-kananmuna-kurkku-smetana pläjäys.
Oli oikein hyvää! Nautiskelin taas näistä herkuista...ei uskoisi et tuommoinenkin on hyvää.
Muuten vähän kahvin kaa kookosmannaa otin lusikalla purkista, en nyt kovasti.
Kuitenkin nälkä yllätti jo kun töistä lähdin klo 20.00, kaupassa pyörähdin vähän ja kotiin, niin tulipas sit syötyä muutama juustosiivu (goudaa), vuolukanaa ihan riittävästi, ainakin 100-150 g, pekaanipähkinöitä ehkä kourallinen, macadamiaa muutama pallero. Siinä se päivällinen melkein sit oli, en viitsinyt enää alkaa erikseen lämmittään ruokaa. Kiireessä kun syöt ja napostelet, ei kannata enää alkaa varsinaista ruokaa tekemään.
Sen verran kehtasin että huomiseksi lohta uunisssa paistoin ja kukkakaalia keitin, josta muussin tein, pakkohan se oli laittaa vähän voita ja ranskankermaa, tuli mieleen kun joskus 2013-14 tuli tehtyä usein sitä ja löysin taas sen maun mitä kaipasin siihen. Eli ranskankermaa, valkosipulisuolaa (Espanjasta tuotu sekin, kun täällä ei enää myydä), voita ja suolaa puolihuolimattomasti ripoteltuna. Kyllä kelpaa lounastaa huomenna! Sil viissiiin...eli treeni-ilta taas edessä sit päivällisen jälkeen huomenna. :)
Mainittakoon, et koetan mahdollisimman pitkälle pysyä meal planin ruoissa ja korjaan heti, jos näyttää et alkaa plussaa tulemaan, meinaa ei mieli meinaa aina pysyä mukana siinä. Rupeaa tietty soveltamaan vähän liikaakin ja menee dirty ketoon sitten. Ei suklaata joka päivä, on osattava vastustaa kiusausta. Onneks sitä no added sugar Lindtin maitosuklaata saa vain isoista kaupoista keskustassa enää...eikä lohilon jätskit oikein plääniin kuulu myöskään, joten on saanut aika rauhassa purkki olla pakkasesas!
86% suklaata on parisen levyä, tai vajaata semmoista oikeastaan. Sanotaan et on silleen ok, jos kaipaa tosissaan suklaata, mut ei silleen kyllä jatkuvasti ole syömässä sitäkään.
Kommentit
Lähetä kommentti