Oon sitten FBF
Elikkä fat burning female - toivottavasti! Sain tarpeekseni painon kanssa taistelusta kuinka sais lisää pudotettua. Liityin mukaan siis maanantaina, ja ah, on se ollut välillä kovinkin tiukka.
No ei vaan, alussa ekana päivänä ehkä vielä. Mut noin muuten, osa ruoista oikein hyviä, vähiten ehkä jauhelihapihvi ilman mitään lisämausteita kuin pippuri ja suola. Mä mieluusti laittaisin kuullotettua sipuliakin ja paprikamaustetta, ja peräti jauhelihamaustetta.
Sit se maistuis hyvälle.
Joo, paino lähti niinku laskuun kun meal planin aloitin, mutta heti kun aloin mässyttää jotain läkerolia ja vähän suklaata, alkoi paino taas nousta ylöspäin.
Lopulta kyllästyin ja tein ketokinuskiakin ja mokkapaloja, joista vähän ehdinkin maistella sunnuntaina. No, nyt ne sit odottaa siellä pakkasessa nämä mokkapalat. Ei mitenkään über-hyviä kylläkään, ei silleen makeita. 86% suklaata siihen laitoin.
Ja kyllästyttyäni hokasin heti maanantaina et hei munhan piti liittyä fbf:ään! No ei ku sinne niin. Maksoinhan se kyllä piiikkasen enemmän kuin keto kickstart nykyään mutta jos haluan jatkossa uudestaan, voin saada jotain erikoishintaa siihen.
Nyt sit pätkäpaasto alkaa maanantaista, saa sitten nähdä kuin käy kun paastoikkunat kasvaa sitten.
Loppujen lopuks tuo on lyhyt aika tää 4 viikkoa, ja eka on kohta taputeltu.
Kyllähän se tiukkuus vähän mietityttää miten jaksan, mut sitten sen näkee vasta.
Samoin kun ostin niitä herkkusieniä, pistän tässä itseni likoon todella!
Eikä se pätkäpaastoilu tarkoita sekään kituuttamista vaan siinäkin syödään vissiin samoin kuin ilman paastoa, siinä ikkunassa joka jää jäljelle. En oo koskaan kokeillut mitään paastoja, joten tulee siitä kokemus sitten.
Koetin pussikeittopaastoa kerran ja mä olin kyllä kiukkuinen kuin ampiainen...totesin hyvin pian et pakko syödä vaan. Sama juttu että kun kävin salilla 1000 kcal päivätavoitteineni palelin loppuillan ja hoksasin äkkiä että energiapuute oli valtava. Ei rauta nouse pikku kaloreilla.
Tuolla salitreenillä aikanaan (aktiivisesti v. 2017 alkuun vissiin) sain itselleni lihakset, joista massani koostuu tänäpäivänäkin. Eihän sitä painoa kuulukaan kytätä vaan lihasten kokoa. Siellä ne on läskin peitossa...jossain. :D
Lihasten osalta kehonkoostumus on hyvä, mutta rasvaa on liikaa. Laski inbody tavoitepainokseni jopa 74,9 kg! Se on vähän BMI-taulukon ulkopuolella, johtuen lihasmassastani.
Nyt onkin tärkeää olla silleen liikaa tuijottamatta vaakaa, vaikka painoa mun pitäisikin tiputtaa. On mitattava ympärysmittojakin...ja mentävä muutaman kuukauden päästä taas kehonkoostumusmittaukseen. Kunhan nyt paino alkais lopulta putoamaan...
Kroppa ei hevillä niistä luovu...mut ei se ikuisesti kestä, ei voi kestää.
Moni juttu on pielessä vielä, kuten paino...Mutta kaipa se siitä kun löydän oikean tien.
No ei vaan, alussa ekana päivänä ehkä vielä. Mut noin muuten, osa ruoista oikein hyviä, vähiten ehkä jauhelihapihvi ilman mitään lisämausteita kuin pippuri ja suola. Mä mieluusti laittaisin kuullotettua sipuliakin ja paprikamaustetta, ja peräti jauhelihamaustetta.
Sit se maistuis hyvälle.
Joo, paino lähti niinku laskuun kun meal planin aloitin, mutta heti kun aloin mässyttää jotain läkerolia ja vähän suklaata, alkoi paino taas nousta ylöspäin.
Lopulta kyllästyin ja tein ketokinuskiakin ja mokkapaloja, joista vähän ehdinkin maistella sunnuntaina. No, nyt ne sit odottaa siellä pakkasessa nämä mokkapalat. Ei mitenkään über-hyviä kylläkään, ei silleen makeita. 86% suklaata siihen laitoin.
Ja kyllästyttyäni hokasin heti maanantaina et hei munhan piti liittyä fbf:ään! No ei ku sinne niin. Maksoinhan se kyllä piiikkasen enemmän kuin keto kickstart nykyään mutta jos haluan jatkossa uudestaan, voin saada jotain erikoishintaa siihen.
Nyt sit pätkäpaasto alkaa maanantaista, saa sitten nähdä kuin käy kun paastoikkunat kasvaa sitten.
Loppujen lopuks tuo on lyhyt aika tää 4 viikkoa, ja eka on kohta taputeltu.
Kyllähän se tiukkuus vähän mietityttää miten jaksan, mut sitten sen näkee vasta.
Samoin kun ostin niitä herkkusieniä, pistän tässä itseni likoon todella!
Eikä se pätkäpaastoilu tarkoita sekään kituuttamista vaan siinäkin syödään vissiin samoin kuin ilman paastoa, siinä ikkunassa joka jää jäljelle. En oo koskaan kokeillut mitään paastoja, joten tulee siitä kokemus sitten.
Koetin pussikeittopaastoa kerran ja mä olin kyllä kiukkuinen kuin ampiainen...totesin hyvin pian et pakko syödä vaan. Sama juttu että kun kävin salilla 1000 kcal päivätavoitteineni palelin loppuillan ja hoksasin äkkiä että energiapuute oli valtava. Ei rauta nouse pikku kaloreilla.
Tuolla salitreenillä aikanaan (aktiivisesti v. 2017 alkuun vissiin) sain itselleni lihakset, joista massani koostuu tänäpäivänäkin. Eihän sitä painoa kuulukaan kytätä vaan lihasten kokoa. Siellä ne on läskin peitossa...jossain. :D
Lihasten osalta kehonkoostumus on hyvä, mutta rasvaa on liikaa. Laski inbody tavoitepainokseni jopa 74,9 kg! Se on vähän BMI-taulukon ulkopuolella, johtuen lihasmassastani.
Nyt onkin tärkeää olla silleen liikaa tuijottamatta vaakaa, vaikka painoa mun pitäisikin tiputtaa. On mitattava ympärysmittojakin...ja mentävä muutaman kuukauden päästä taas kehonkoostumusmittaukseen. Kunhan nyt paino alkais lopulta putoamaan...
Kroppa ei hevillä niistä luovu...mut ei se ikuisesti kestä, ei voi kestää.
Moni juttu on pielessä vielä, kuten paino...Mutta kaipa se siitä kun löydän oikean tien.
Kommentit
Lähetä kommentti