Jumit lähtevät
Lopultakin, koitti se päivä kun mun jumini hellitti! Mikä helpotus mulle!
Toki, se oli varmasti sitäkin että hiilarit sekä kuukautiset pitivät hetken jumia yllä ja nyt hellitti. Mutta uskon, että ruokavaliollakin on jotain merkitystä.
Menin salille, mutta pieni nälkä ennätti jo tulla matkallani sinne. Joten, treenin jälkeen olikin jo huikea nälkä ja painelin postiin sekä cittariin. Tuli ostettua pari snäkkisalamiakin, joista toisen vedin heti nälkääni ja toisen vähän myöhemmin kotona. Vuolukanaa vähän myös, pikku palan sekä 86% suklaasta että sokerittomasta Lindtin myös pikku palanen. Nyt täytyy tosiaan olla tarkka, etten vedä noita entiseen tapaan tai toteutan nk. dirty ketoa taas eikä tuu tuloksia.
Joten noiden kanssa tarkkana oltava, myös pähkinät ovat ekstraa. Ja jokusen pekaanipähkinänkin tuossa söin nälässäni.
Tein salitreenin eri valmennuksen mukaan, johon lähdin huhtikuussa hetken mielijohteesta.
Ohjelmat on tehty oletuksella että hiilareita vedetään.
Se tuskin kuitenkaan syynä, kun söin hiukan niukemman aamiaisen kaloreiltaan (465) ja siitä ehti kulua yli 4 tuntia.
Harjoittelu sinänsä tuntui hyvältä kyllä. Veri kiertää taas paremmin hyristen.
Koetan jotain venytyksiä tehdä lonkalleni vielä tänään. Se oli jo kipeäksi tulossa olevan oloinen, mutta koetan pärjätä Arcoxialla loppuviikon. Pitänee ens viikolla saada aika jonnekin lääkärille.
Koetan vielä särkylääkkeiden voimalla pärjätä.
Sain lopulta paistettua kanasuikaleita (voissa tottakai) ja kylkeen salaattia, muutama miniluumutomaatti, oliiviöljyä ja 1 rkl majoneesia (Hellmans).
Eiköhän nälkä hetken aikaa pysyne poissa.
Koetan jos tehdä joko jotain ketohampparia tai pihviä tässä illemmalla 200 gramman jauhelihan jämistä. Ketoburgeria tai jotain tässä sitten, ehkä munakoisopohjallisia pizzoja.
Kunhan hiilarit ei nousis liikaa.
Mulle ei sinänsä ole väliä onko ne 20 g, 25 g tai 30 g, kunhan ketoosi pysyy. Periaatteessahan oon ollut niin pitkään rasvapolttoinen, ettei vierailu hiilarimaailmassa sen kummempaa tehnyt että tulis jotain ongelmia elektrolyyttien kanssa tai muutenkaan. Keto stixeilä voisin vilkaista näyttääkö mitään, voi olla ettei ne enää hyödytä tässä vaiheessa kun ei virtsaan enää välttis ketoaineet erity.
Katsellaan, mitä mä tässä kehitän illalla näin. :-)
Koetan vähän ainakin venytellä ja "vetää lonkkaa".
Toki, se oli varmasti sitäkin että hiilarit sekä kuukautiset pitivät hetken jumia yllä ja nyt hellitti. Mutta uskon, että ruokavaliollakin on jotain merkitystä.
Menin salille, mutta pieni nälkä ennätti jo tulla matkallani sinne. Joten, treenin jälkeen olikin jo huikea nälkä ja painelin postiin sekä cittariin. Tuli ostettua pari snäkkisalamiakin, joista toisen vedin heti nälkääni ja toisen vähän myöhemmin kotona. Vuolukanaa vähän myös, pikku palan sekä 86% suklaasta että sokerittomasta Lindtin myös pikku palanen. Nyt täytyy tosiaan olla tarkka, etten vedä noita entiseen tapaan tai toteutan nk. dirty ketoa taas eikä tuu tuloksia.
Joten noiden kanssa tarkkana oltava, myös pähkinät ovat ekstraa. Ja jokusen pekaanipähkinänkin tuossa söin nälässäni.
Tein salitreenin eri valmennuksen mukaan, johon lähdin huhtikuussa hetken mielijohteesta.
Ohjelmat on tehty oletuksella että hiilareita vedetään.
Se tuskin kuitenkaan syynä, kun söin hiukan niukemman aamiaisen kaloreiltaan (465) ja siitä ehti kulua yli 4 tuntia.
Harjoittelu sinänsä tuntui hyvältä kyllä. Veri kiertää taas paremmin hyristen.
Koetan jotain venytyksiä tehdä lonkalleni vielä tänään. Se oli jo kipeäksi tulossa olevan oloinen, mutta koetan pärjätä Arcoxialla loppuviikon. Pitänee ens viikolla saada aika jonnekin lääkärille.
Koetan vielä särkylääkkeiden voimalla pärjätä.
Sain lopulta paistettua kanasuikaleita (voissa tottakai) ja kylkeen salaattia, muutama miniluumutomaatti, oliiviöljyä ja 1 rkl majoneesia (Hellmans).
Eiköhän nälkä hetken aikaa pysyne poissa.
Koetan jos tehdä joko jotain ketohampparia tai pihviä tässä illemmalla 200 gramman jauhelihan jämistä. Ketoburgeria tai jotain tässä sitten, ehkä munakoisopohjallisia pizzoja.
Kunhan hiilarit ei nousis liikaa.
Mulle ei sinänsä ole väliä onko ne 20 g, 25 g tai 30 g, kunhan ketoosi pysyy. Periaatteessahan oon ollut niin pitkään rasvapolttoinen, ettei vierailu hiilarimaailmassa sen kummempaa tehnyt että tulis jotain ongelmia elektrolyyttien kanssa tai muutenkaan. Keto stixeilä voisin vilkaista näyttääkö mitään, voi olla ettei ne enää hyödytä tässä vaiheessa kun ei virtsaan enää välttis ketoaineet erity.
Katsellaan, mitä mä tässä kehitän illalla näin. :-)
Koetan vähän ainakin venytellä ja "vetää lonkkaa".
Kommentit
Lähetä kommentti