Treeniä ja syömistä

Tänään sitten lähdin salilla ja tein salille palaajan aloittelutreenin. Ihan hyvä fiilis tuli, vaikka alkuun pällistelin ihmeissäni, mitä ja miten pitäis tehdä, kun kännykän kautta ohjeet oli vajavaiset nähdä.
Meinasin tehdä vlogia tänään mutta venyi turhan pitkäksi höpinäksi, joten päätinpä tänään naputella nöyrästi nopeasti luettavan tekstin. Oma höpinä sen sijaan on turhan pitkällistä turinaa ja huomaamatta aika kulahtaa tarinoidessa. Lataaminen ei meinannut mennä siitä johtuen sutjakasti, joten päädyin (onnettomaan) kirjoitteluun.

Eli en tiiä tai muista, mutta mä luulen ettei kännykällä päässyt näkemään salille palaajan ohjelmaa samalla tavalla kuin koneen kautta pääsen.
Joten kysäisin foorumilta miten nää toistot ja sarjat, kun en näe.
Pitää vielä tsiigailla, näkyykö ne kännykällä katsottuna vai ei.
Enivei, tein eilen aloittelijan ohjelmaa toistaen jokaista liikettä 3x10, vaikka 2x10 olis alkuun hyvin riittänyt.
Siihen maljakyykkyjä, polven koukistusta, rintapunnerrukset, alataljasoutu ja sit joku antirotaatioliike, jota tartti toistaa tyyliin kerran pari lopuksi.

Ruokailu on vähän niin ja näin, koska mulla tekee tosiaan tiukkaa palata hh-polttoiselle enkä mielelläni sitä tekisikään, sillä en juuri arvosta hiilareita.
En pysty kunnolla syömään mm. riisiä enkä välittäis perunasta enkä pastastakaan.
Enkä varsinkaan niitä niinsanottuja "hyviä rasvoja". Tiukkaa tekee!
Aamiaisella käytän Omega3:n tilalla nyt voisilmän, sillä kaurapuuroa vaan ei voi ilman sitä syödä!
Haluaisin ostaa kunnollisia omegoita mutta en mitään rypsiöljyä tms.
Lounaalla eilen yritin riisiä syödä mut se täyttää muun ruuan lisäksi aivan liikaa, joten tänään suosiolla jätin koko riisin. Söin kanapaloja kera parsakaalin ja voin, hyvin täytti sekin!
Tuskaa tekee syödä sellaista kuin riisi, puuro tai leipä vielä menee.

Salitreeni ei ollut todellakaan rankimmasta päästä vaan peräti inhimillinen. Sain kohtalaisessa ajassa tehtyä ja hyvän olon itselleni, kuin veri kiertäisi jopa paremmin.
YES! Ei tarvitse kuin vaikka kuukauden, niin tämä alkaa näkyä omassa jaksamisessa taatusti!
Tosin tuo lonkkani on kipeämpi tänään, niin jumissa kuin onkin nyt.

Huomenna olis salin aika myös ja pitääpi perehtyä, mitä siellä duunataan sit B-ohjelmassa.
Unohdin tottakai pyykätä treenikamppeeni tänään! Jaiks!
Mutta tässä tämä tänän, ei ihan vielä mennyt kuten ohjelma sanoo mut kyl se siitä! Melkein jo kaipais iltapalaa vaik kello on jo 19 pian...vois koiran taluttaa vielä kertaalleen ja käydä iltatoimiin. Tässä tääkin päivä pikkuhiljaa ompi pulkassa. Tavoite on olla nukkumassa klo 22 aikaan...mieluiten jopa aiemminkin.