Keto keto ketooo :)

Miten lie olenkaan mussuttanut, niin nyt näyttää että on ruvennut toimimaan tämän dieetti.
Pitkään, liki kuukauden olin lähestymässä -10 kg rajapyykkiä ja lopulta pääsin siihen ja nyt olen jo sen ylittänyt.
En ole oikein jaksanut koneella istua, kun on tää pöytäkone. Ennemmin käytän puhelinta netissä. Mutta tätä blogia ei kykene sillä kirjoittamaan, ei ainakaan hirveän näpsäkästi.

Joo, kyllähän tuo paino puttoo kunhan syö silleen sopivasti ettei liikoja, ei ylimääräisiä aterioita.
Säästöliekin välttämiseksi on toki hyvä ylittää rajansa pari kertaa viikossa, mutta en mä niistä ole lukua pitänyt. Juhlistan hetkiä kun sellainen aika on.
Kuten tänä pyhänä, pyhäinmiesten päivänä. Mä tein Paulan ketokääretorttua. Aika bueno, paistui valmiiksi puolessa siitä ajasta kuin piti, otin jo pois kun savutti uunikin, en tiiä onko uunissa vikaa sitten, pitää tutkia sekin. Tuoksahti ihan valmiille kääretortulle. Nyt tiedän miten teen kakkupohjat jatkossa, ohje on selkeä. :)

Jouduin ostamaan uudet housut kun olivat muutenkin kuluneet vanhat, kokoa pienemmät.
Mulla on ollut KappAhlin T-paitoja kokoa L, nyt ei enää tunnu pieniltä nekään ja XL-koon roikkuu jo päällä. Ei tarvii ostaa siis isompia paitoja enää.
Eräs kevyt toppatakki tuolla vielä odottaa, että se mahtuu päälleni. Ehkä seuraavan -10 kg jälkeen jo.
Nyt mulla on Luhdan toppis kokoa 44. En muista mitä kokoa se ruututakkini on mutta varmaan 42.
KappAhlin farkuissa on eri kokoja, olematta edes eri koko sarjaa.
Tämä nappimallinen housuni kokoa 42 on alkanut jo lököttää, kun toista mallistoa oleva 46 tuntuu jo vähän löysemmälle.
En toki tykkää että reisiosa lököttää farkuissa. Kertoo siitä, ettei mun reidetkään enää ole niin paksut, tämän koon 42 kohdalla.

Olen suunnattoman innostunut, että ketoruokavaliota kykenee varioimaan todella paljon.
Ohjeita on netti täynnä. Aina löytyy ketogeeniselle sopiva ohje mihin vaan.
Tämä ruokavalio ei kuitenkaan ole sillä tavalla aatteellinen kuten vegaani ruokavalio.
Mutta se kyllä silti aiheuttaa tunteita joissakuissa ihmisissä, etenkin ilmastonmuutosaktivisteille.
Itse taas en sinänsä välitä eikä mua ole pahemmin arvosteltu, mitä nyt jotkut ovat epäilleet epäterveelliseksi, kun rasvaa syödään niin paljon suhteessa hiilareihin.
Se nyt nyppinyt on viimeaikoina ainostaan että pitäis kertoa pomoille, etten syö viljoja, sokeria yms. kun jossain kehittämispäivässä oli vain sokeri ja hiilarihöttöä.

Kuntoillut en ole dieetin aikana paljoa, koska olen antanut aikaa sille tottua uuteen ruokavalioon.
Ja toinen syy on ollut kipuileva lonkan seutu. Nyttemmin olen alkanut jo liikkumaan pikkuhiljaa.
Koetan saada vetristettyä lonkkaakin, koska mielestäni kipu siinä johtuu kireydestä lihaksissa vaikka kyllä lonkkakin meinaa kipeä olla myös. Jos pidän jalkaani korkeammalla tuolilla istuessa kuin missä istun, meinaa sen nostaminen tehdä liikaa kipua.
Onneks on toki erilaisia sopivia venytysohjeita olemassa lonkalle.
Eilen koetin eri tavoin uimalassa venytellä lonkkaani.

Ja niin, onhan tää painon pudotus huisin tärkeää mulle sen kannalta, että säilyttäisin vielä työkykyni niin pitkään kuin on tarvis.
Ja nuo RR-arvot, en oo aikoihin mittaillut. Kesällä ne oli välillä korkeatkin.
Nyt voi olla että -10 kg pudotus olis voinut laskea arvoja.

Harmi, kun en saa puettua fiksuksi sanoiksi sitä tänne, mitä itse koen tässä vaiheessa kun tuo ketogeeninen todella toimii kohdallani.
Mä aloin innostani kaivella myös tietoa, miten kilpirauhaseni reagoi tähän.
Sami Sundvik sanoi että kilppari lepäisi enemmän, yhdellä videollaan jossa Anni Sirviö haastatteli häntä. Tottahan se on, että jos TSH on korkea, paiskii se hommia liikaakin.
Kas niin. Jatketaan eteenpäin. Eräs kaverini on osoittanut mielenkiintoa enemmän tätä ruokavaliota kohtaan. Tsemppiä hällekin!