Keto kickstarttia mennään

Mulla oli niin paljon ylipainoa jo kesällä, että lopulta epätoivoisena tartuin tilaisuuteen, kun mulle mainostettin Keto kickstartia. Asenne oli jokseenkin negatiivinen tuota dieettiä kohtaan, mutta mieli alkoi muuttumaan siinä vaiheessa kun vaivoja oli paljon.
Mulla alkoi lonkkakipu vaivaamaan taas, kun "leikin" isoilla painoilla salilla.
Jeps. Ei voinut muuta ku lääkäriin, kortisonia lonkkaan ja saikulle tuossa pari kertaa.
Tuntui, että tuo Nanan valmennus oli vallan jollekin muulle kuin mulle suunnattu.
Toki hyviä juttujakin siinä oli, mutta mun on ollut vaikea saada mistään oikein kiinni...

Mietin pari kolme kertaa ja pistin ostaen tuon valmennuksen. Se on jatkuva, ei päättymispäivää. Miten reilu tarjous! Mikäpä ettei!
No, alku kangerteli jokseenkin, oli ketoflunssaa ja välillä en yksinkertaisesti kerennyt merkata kaikkea, joten aloin syödä määrällisesti enemmän - ja paino lähti nousuun.
Jotenka...päätin kokeilla taas merkata...ja siitähän se ihmetys lähti liikkeelle. Mitä mitä?
-6 kg? -8 kg? Vaaka on seonnut, oli johtopäätökseni.
Pitää nyt katsella, mitä sitten näyttää. Mutta useamman kerran käytyäni vaaka oli samaa mieltä että se oli vähemmän kuin eilen about 2 kg!

Enivei...tää muutos ruokavalioon, sai tukea myös lääkäri Antti Heikkilän jutuissa, joissa yhtäkkiä rupes olemaankin järkeä. Niin, näinhän se toimii.
Hänhän suosii tätä vähähiilarista sekä ketogeenistä.
Mulla pälkähti päässä keväällä, et mä haluan sokerista eroon. Kokeilin alkaa karppailemaan, mutta viikossa se jäi. Huono olo tuli ja ällötti rasvat, munakkaat jo siinä ajassa.

Niin, valtamedia ja tieteilijät jo leimaavat tätä huuhaaksi, ruokavaliota joka toimii.
Tästä Heikkilä usein facebook-julkaisuissaan puhuu. Myös jotkut hyvinvointivalmentajat pitävät vähähiilarisuutta varteenotettavana, mutta monet pysyttelevät suositusten mukaisessa kuitenkin, eli hiilaripohjaisessa.
Itse oon kuitenkin tullut sille kannalle, että tämä kaikki ei välttis kuitenkaan ole niin, kuin meille väitetään että mistä tulee apu. Ei edes lääketiede kykene kaikkeen, koska se on rajallinen eikä nojaa luonnon konsteihin, vaan tieteeseen. Jossain määrin se menee ehkä liian pitkälle ja hylkii luontoa.

Mulla tuo lonkka todella alkoi kipuilemaan ja kiusaamaan kun palasin salille ja onneton otin taas painoja entiseen tapaan jalkaprässiin. Siitä se intoutui.
Paino, se oli tietysti jo liikapainoa.
Pari kertaa tuossa kävin lääkärissä kortisonipiikillä ja saikut sain.
Aattelin ettei tuu mitään, mun on kohta alettava varmaan anomaan jotain 80-90% työaikaa.
En millään pärjää tuon lonkkani kanssa. Painon pudotus oli toki päällä, mutta sekin liian hidasta, että polvi- ja lonkkanivelet kestäisi.
Päivä kerrallaan.

Sitten tutkin ja hutkin...löysin Nivelamin Strongia lähikaupan hyllyltä. Mietin että katsonpa mitä tuossa on. Vaikutti ihan hintasuhteeltaan kokeilemisen arvoiselta setiltä. Joten kokeillaanpas!
Siinä tuotteessa on glukosamiinia, MSM:ää, kurkumiinia, inkivääriä, kuparia, kondroiinisulfaattia, D- ja C-vitamiinia.  No jospa kokeilen tän kerran, en oo ennen hirveämmin tutkinut näitä.
Tuntui heti kohta ottamisen jälkeen kuin kivun tunne olisi lähtenyt hellitttämään.
Mietin, että voisiko niin olla, että tämä sen teki. Jatkan tietenkin tätä.
Nyt on pari kolme päivää sitä otettu ja tuntuu paremmalta. En tiedä, voiko noin nopeasti joku tämmöinen tuote tehota. Mutta syönpä nyt, katsellaan kuinka etenee.

Sit kolmas juttu, kuten lääkäri ja työfyssari ohjasi, lähdin kokeilemaan vesijuoksua nyt.
Kokemus oli hyvin positiivinen. Mielekkäämpää kuin pelkkä uinti.
Taitaapa hyvinkin tulla uusi suosikkilajini tästä!
Ja venytellyt en kovinkaan juuri ole tuota lonkkaani kuten neuvottiin, pelkään yleensä kipeänä venytellä. Nyt vois jo kokeilla niitä, kun kipu alkaa olla mallillaan.
Tarkennukseksi sanon, että ei ole bursiittia nyt mulla, vaan nestettä oli lonkkanivelessä.
Syytä ei tiedetä, mutta nivelrikko voi sitä tehdä. Luultavasti liian suuri rasitus sen aiheutti.

Joten, ei enää suurilla painoilla saa kyykkyjä tehdä, vain käsipainon tai yhden kahvakuulan kanssa aion jossain vaiheessa kokeilla maljakyykkyä. Mitään suuria painoja en enää voi käyttää.
Ei yli 10% omasta painosta siis.
Se siitä crossfit-urasta kans. Nyt ei semmosia voi tehdä.

Ketodieetillä nyt laihduttelen vain, se ei oo edes monimutkaista silleen.
Todellakaan ei. Ainoa ongelma on se, että suolaa ei saa useinkaan tarpeeksi.
Halusin nimenomaan että voin pudottaa painoa nopeasti, koska nää kipuongelmat ovat jo haitaksi työkyvylleni, sairaslomaa alkoi pukata taas tuon tuostakin.
Ja aion todella sitten myös jatkaa niin kauan tätä kuin pystyn vaan ikinä.
Et silleen.
Tähän mennessä saldo on uskomattomat -13,5 kg! Jos tuohon vaakaan on uskominen vaan...