Uusi yritys alkoi
Tuntuu olevan ongelmia bloggerin julkaisussa olleen jo jonkin aikaa. Mitään en ole saanut lähetettyä. Mutta vielä kerran yritetään.
Elikkä, mä oon vuosia yrittänyt saada jonkun tolkun ruokarytmiini mutta tuloksetta, joten päätinpä erinäisten kropan kipujen vuoksi rykäistä uudelleen käyntiin ruokaremontin.
Avasin vuoden jälkeen Sulamon (entinen kalorilaskuri) jonka muistan erittäin hyvänä apuna aiemmin. Olen useita kertoja sen avulla ennenkin onnistunut.
Sieltä löytyi vanhat makrot vuoden takaa, joita hetken ihmettelin mutta kun en enää pääse kurssille, kaivelin paperitulosteista ne selville. Ei ihan täsmänneet niihin mutta samaan suuntaan olivat.
Arvioin uudestaan tälle viikolle kulutukseni, joka ei järin suuri tuu olemaan.
Makroissa oli kohtalaisen paljon proteiinia ja hiilareita, kun taas rasvat oli vähän vähemmän.
Näillä mennään nyt ja katsotaan sitten miten käy.
Otin 2 päivää sitten painon, joka oli melko sama kuin 5 v. sitten laihduksen alussa, tarkemmin sanoen kitudieetin. No, totesin sit tänään et no joo, ei kande vielä vaakaa töllätä kuin viikottain, kun viikkohan tässä on merkkailuun vasta mennytkin. Tässä 2 päivän jälkeen painossa näyttäisi paremminkin olevan plussaa.
Hiilarihimo on yllättänyt eri tavalla kuin aiemmin. Nyt syön sokeria per päivä määrällisesti vähemmän kuin yleensä, koska on tullut ostettua sokerihöttöä jos jonkinlaista päivittäin.
Aterian kalorimäärät osuu 350-400 kcal haarukkaan, voi olla ehkä reilukin 400 kcal.
Olen kuitenkin iloinen, kun tiedän et se tulee näkymään jonkin ajan kuluttua vaatteissakin, vaikkei nyt heti.
Tänään herättyäni oli lettujen ja hillon himo. Sen paikkasin lakkahillolla ja spelttikekseillä.
Rehellisesti sanoen, tänään on ollut oikea halloween-tunnelmainen päivä kaiken kaikkiaan.
Päivälläkin saa valot tehdä asuntoon, on niin pimeää.
No, en mitannut enkä merkannut mutta laskisin syöneeni 10-12 keksiä varmaan hillolla, helppo se on laskea kun tietää yhden keksin painavan n. 2 g. Hillon määrä on puolestaan asia erikseen. :D
No, sainpa ainakin hilloa kyllä, voin ostaa lettuja kun en niitä ala nyt tekemään, punnitsen ja merkkaan. Ei siinä mitään.
Kahvi jäi aamulla juomatta ja se vaikutti selvästi vireyteen. Tänään on ollut varsinainen plääh päivä.
En oikeastaan tiiä mitä sitä tänään kivaa tekisi.
Enivei, paino oli noussut lähes kilolla toissapäiväiseen joten ei ollut ainakaan vielä mitään tuloksia tältä ajalta, mutta muistini mukaan näin on ollut aina ennenkin kun oon lähtenyt ruokavaliota muokkaamaan pienempään energiamäärään, saattaapi sitä plussaa alkuun tulla ennen kuin keho alkaa toimia oikein. Tähän luotetaan ja pidetään se vaaka piilossa ens maanantaihin asti. :)
Liikuntaa en vielä aloittanut, mutta periaatteessa voisin kyllä jotain alkaa. Joudun käymään varmaan uimalan salilla taas, ja lomallahan voin mennä jo päivällä sinne jolloin on tilavampaa kuin iltaisin.
Ja sopiva ohjelmakin on vielä salille hakusessa.
Mutta katsotaan, jos huomenna saisin itseeni puhtia lähteäkseni jonnekin, lenkkikin on hyvä jos vaan polviin ei satu. Eilen sattui joten koiraparka sai lyhyen lenkin vain.
Lenkistä puhuen, aika mennä taas!
Elikkä, mä oon vuosia yrittänyt saada jonkun tolkun ruokarytmiini mutta tuloksetta, joten päätinpä erinäisten kropan kipujen vuoksi rykäistä uudelleen käyntiin ruokaremontin.
Avasin vuoden jälkeen Sulamon (entinen kalorilaskuri) jonka muistan erittäin hyvänä apuna aiemmin. Olen useita kertoja sen avulla ennenkin onnistunut.
Sieltä löytyi vanhat makrot vuoden takaa, joita hetken ihmettelin mutta kun en enää pääse kurssille, kaivelin paperitulosteista ne selville. Ei ihan täsmänneet niihin mutta samaan suuntaan olivat.
Arvioin uudestaan tälle viikolle kulutukseni, joka ei järin suuri tuu olemaan.
Makroissa oli kohtalaisen paljon proteiinia ja hiilareita, kun taas rasvat oli vähän vähemmän.
Näillä mennään nyt ja katsotaan sitten miten käy.
Otin 2 päivää sitten painon, joka oli melko sama kuin 5 v. sitten laihduksen alussa, tarkemmin sanoen kitudieetin. No, totesin sit tänään et no joo, ei kande vielä vaakaa töllätä kuin viikottain, kun viikkohan tässä on merkkailuun vasta mennytkin. Tässä 2 päivän jälkeen painossa näyttäisi paremminkin olevan plussaa.
Hiilarihimo on yllättänyt eri tavalla kuin aiemmin. Nyt syön sokeria per päivä määrällisesti vähemmän kuin yleensä, koska on tullut ostettua sokerihöttöä jos jonkinlaista päivittäin.
Aterian kalorimäärät osuu 350-400 kcal haarukkaan, voi olla ehkä reilukin 400 kcal.
Olen kuitenkin iloinen, kun tiedän et se tulee näkymään jonkin ajan kuluttua vaatteissakin, vaikkei nyt heti.
Tänään herättyäni oli lettujen ja hillon himo. Sen paikkasin lakkahillolla ja spelttikekseillä.
Rehellisesti sanoen, tänään on ollut oikea halloween-tunnelmainen päivä kaiken kaikkiaan.
Päivälläkin saa valot tehdä asuntoon, on niin pimeää.
No, en mitannut enkä merkannut mutta laskisin syöneeni 10-12 keksiä varmaan hillolla, helppo se on laskea kun tietää yhden keksin painavan n. 2 g. Hillon määrä on puolestaan asia erikseen. :D
No, sainpa ainakin hilloa kyllä, voin ostaa lettuja kun en niitä ala nyt tekemään, punnitsen ja merkkaan. Ei siinä mitään.
Kahvi jäi aamulla juomatta ja se vaikutti selvästi vireyteen. Tänään on ollut varsinainen plääh päivä.
En oikeastaan tiiä mitä sitä tänään kivaa tekisi.
Enivei, paino oli noussut lähes kilolla toissapäiväiseen joten ei ollut ainakaan vielä mitään tuloksia tältä ajalta, mutta muistini mukaan näin on ollut aina ennenkin kun oon lähtenyt ruokavaliota muokkaamaan pienempään energiamäärään, saattaapi sitä plussaa alkuun tulla ennen kuin keho alkaa toimia oikein. Tähän luotetaan ja pidetään se vaaka piilossa ens maanantaihin asti. :)
Liikuntaa en vielä aloittanut, mutta periaatteessa voisin kyllä jotain alkaa. Joudun käymään varmaan uimalan salilla taas, ja lomallahan voin mennä jo päivällä sinne jolloin on tilavampaa kuin iltaisin.
Ja sopiva ohjelmakin on vielä salille hakusessa.
Mutta katsotaan, jos huomenna saisin itseeni puhtia lähteäkseni jonnekin, lenkkikin on hyvä jos vaan polviin ei satu. Eilen sattui joten koiraparka sai lyhyen lenkin vain.
Lenkistä puhuen, aika mennä taas!
Kommentit
Lähetä kommentti