Uuden elämäni alkua

Päätin taas osallistua erääseen nettivalmennukseen jonka teema oli tämä uuden elämän alku, hintakaan ei ollut päätä huimaava.
En ole heti jotenkaan päässyt siihen vielä kunnolla kiinni, mutta nyt vapaalla päätin alkaa perehtymään paremmin.
Epäileväinen olen monen jutun suhteen joka kuulostaa mullistavalta ja ihmeelliseltä, mutta tää kuulosti kohtuullisen hyvältä, ei miltään ihmedieetiltä tai sellaiselta turhan raflaavalta.
Ruokavaliotkin vaikuttaa vähän toisenlaiselta kuin Fitfarmin, enemmän sellaista vaihtelevuutta otettu huomioon, ei sellaista että sallittuja listoja vaan paremminkin ravintosuosituksia ja ruokaesimerkkejä. Siellä ei vilahtele ehdottomuus ruokailujen suhteen, syö rahkaa kilo aamulla ja mehukeittoa, vaan voi itse valita sen puuron ja marjoja tai smoothien, ei siis mitä pakkoja.

Hiit-treeniä olisi tarjolla, ne ajattelin vetää salilla jotta tulee varmasti tehtyä, kotona keskittyminen herpaantuu ja helposti jää tekemättä.

Nyt koetan ottaa tolkun vielä syömisistä ja aloittaa sitten siitä. Selkeästi söisin vähemmän kuin itse päättäisin syödä.
Elämäntapalaihduttajana reilu 20 v. ajalta olen yleensä ollut dieetillä tai lopettanut dieetin.
Paino on aina lähtenyt nousuun ajan mittaan, 2-4 vuodessa äkkiä samoissa mitoissa taas kuin aikanaan aloittaessani.
Mulle ei ole ollut tänä aikana kovin pitkiä aikoja ns. normaalia syömistä joista moni normaalipainoinen puhuu. Mulle sellainen on tuntematon käsite. On ollut vain joko dieetillä tai pois dieetiltä. Ja pois dieetiltä oon syönyt miten tykkään, ruokamääriä kaihtamatta.
Leipää tykkään syödä esimerkiksi mutta käy se kaurapuurokin aamiaiseksi. Rahka ei oo koskaan ollut sellainen että suu napsuu. :D Ei minkäänlainen intohimo. Ennemmin skyr on ollut välipalana aina töissä aamukahvilla.

Joten mun tarinani on tämä, mulle normaali syöminen on lähes vieras käsite. Lihon, jos syön mun normaalilla tavalla.
Hyvin usein tarttuu jäätelörasia tai jotain karkkia, suklaata kaupasta mukaan.
Se on mulle lähes tiedostamatonta. Sit totean että kappas, tulipa ostettua tänäänkin vähän herkkuja ja äkkiä taas syötävä ne pois.
Samaan aikaan siunailen etureppuani, joka on jo huomattava ja häiritsevä. En tykkää siitä, se haittaa jo jumpissa ja salillakin liikkumistani.
Jotkut liikkeet tulevat sen takia mahdottomiksi tehdä.

Joten lähden jälleen nyt ruokavaliolle, kokeillen mitä se mulle auttaa ja miten tuo paino ja läskit taas lähtisi sulamaan.
Hiittiä en oo koskaan käynyt kokeilemassa mutta ei mahdottomalta vaikuta.
Nyt on ohjeet tehdä niitä itsekseni ja teen ne kuntosalilla, jotta varmasti tulee tehtyä. Kotona jää liian helposti nämä kaikki tekemättä.
Katson mikäli tilaisin Mealmydayn jutun itselleni ohjenuoraksi, miten kannattaa ateriansa suunnitella.
Tavoite ei ole ihmedieetti, sillä oon ollut sellaisilla kuten Cambridge (tulokset olivat tasoa WAU kyllä mutta...) nyt pitäisi löytää se kohtuusyöminen ja hyvät ateriavalinnat. :)

Painoa en vielä ole mitannut ja valmennuksessakin kehotetaan heittämään se vaaka kaappiin. Toki otan painon, kun saan kunnolla tämän alkuun. :) Mutta ei mielellään tietty mitään painon vahtimista ole tarkoitus sen paremmin tehdä.
Otan mitat itsestäni ja laitan ne ylös myös.
Sitten kun tuntuu että olisi tarve taas mitata, otan ne jälleen. Aikarajoja ei ole tarkoitus asettaa.
Ei viikkoja tai päiviä. Antaa mennä siis näin. Ei mulla ole mitään aikatauluja mihin mennessä pitäisi olla minkäkin kokoinen. Elimistö ei niitä tunne kuitenkaan.
Tietty olis kiva olla lokakuussa rantakunnossa ei siinä mitään :P mutta en ehkä niin pian tule olemaan...katsotaan miten tässä käy, huh!